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Quasi möchte ich gewicht verlieren, derweil ich überlegen kann. Bereits in der zweiten Klasse fiel mir auf, dass meine beste Freundin einen flacheren Unterleib hatte, flotter und sportlicher war sowie auf Strandfotos besser aussah. Mit 8 Jahren hat mich diese Eigenschaft gottlob auf keinen Fall ellenlange beschäftigt. Ich war kein übergewichtiges Heranwachsender, bloß ein klein bisschen korpulent. Unterschiedlich wurde es in der fünften Klasse. Nach und nach haben die ersten Girl begonnen, sich für Jungs zu faszinieren, das Äußeres fing an eine Rolle zu spielen wie auch die ersten Hänseleien gingen los. Ich fühlte mich elend in meinem Korpus, traute mich auf keinen Fall, dieselben Outfit wie die anderen zu tragen sowie lernte schon überaus früh, mich mit der Identität „Korpulent“ abzufinden.

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Immer wieder startete ich kindische, ungeschickte Bestrebunge den übriggebliebenen Kgs den Kampf anzusagen, indes hinsichtlich von lückenhafter Struktur, fehlendem Verstehen sowie einem geringschätzigen Schmunzeln der Eltern scheiterte jeder Anlauf nach höchstens einer Woche.

Somit kam die Geschlechtsreife. Es gab Wochen, an denen ich maßlos Körpererziehung trieb und null mehr aß, naturgemäß hielten die Anfälle keinesfalls lange vor ebenso wie ich finde es bis dato bedauernswert, dass meine Erziehungsberechtigte dabei faul zugesehen haben. Z. B. aß ich eine ganze Woche ausschließlich Äpfel ebenso wie sie hinderten mich keineswegs daran. Sie ermutigten mich auch in keiner Weise, sie ließen es schlicht geschehen. Nach diesen Ausfällen aß ich wieder „normal“ sowie nahm logischerweise zu. Ich schob es auf den Jojo-Effekt sowie über kurz oder lang beschloss ich, dass mein Metabolismus momentan nicht funktionierend sei. Ich bewegte mich immerwährend an der Schwelle Normalgewicht-Übergewicht, ganz knapp zwei-drei Kg drüber. Dafür war ich eine richtige Frau. Ich hatte Kurven sowie war kein „Strich in der Landschaft“ und tröstete mich mit solchen Aussagen sowie Begriffen, klammheimlich hasste ich aber meinen Körper ebenso wie wünschte, ich hätte auch einen normalen Stoffwechsel wie die anderen.

Man muss in diesem Zusammenhang bemerken, dass ich allzeit unsportlich war, mit fünfzehn angefangen habe zu rauchen sowie heißblütig gern genascht habe. Ich weigerte mich aber nachzuvollziehen, warum ich zunahm. Ich aß ja bekanntlich viele heilsame Dinge, naschte in keinster Weise alleinig Süßes, sondern im gleichen Sinne reichhaltig Obst (1,5-2 kg Frucht tagtäglich waren normal für mich!) wie auch trank meinen Tee mit Zucker.

Früher oder später schlich sich die Überzeugung ein, dass ich einfach so von Natur aus war ebenso wie mickrig bisschen dagegen tun konnte. Schließlich waren meine Mutter ebenso wie meine Oma auch gut genährt, mein Vater hatte mit der Zeit einen Wanst bekommen ebenso wie meine Tante trug auch die Größe 48. Logischerweise waren es die Gene, die mich adipös machten. Sowie der kaputte Stoffwechsel.

Es dauerte weitere fünf Jahre sowie ich überschritt den Schwellwert zur Adipositas wie auch die Fettpölsterchen wurden zu einer enormen Masse, die mich unbeweglich machte und ich angefangen habe, mich selbst zu verachten. Ich bekam mickrig noch Beachtung von der männlichen Seite, hübsche Kleidung war längst gestrichen sowie ich verbrachte meine Zeit lieber vergraben in das Studium, bildete mich progressiv wie auch blieb dennoch unglaublich resistent in den typischen Vorurteilen wie auch dem gefährlichen Halbwissen zum Thema „Abspecken“ versunken.

„Es muss unverwöhnt „Klick“ machen.“

Diesen Satz hörte ich ziemlich oft sowie wartete geduldig auf das Klick. Beständig folgten halbherzige Versuche mich mit Kommilitonen bei einem Sportkurs oder im Fitnessstudio anzumelden, nix hielt lange an ebenso wie ich hatte schlichtweg keine Lust an mir zu arbeiten. Insgesamt konnte ich sieben(!) Anmeldungen bei diversen Fitness- und Sportprojekten innerhalb von drei Jahren verzeichnen wie auch das einzige, was sich veränderte, war die Zahl auf der Waage. Ebenso wie ebendiese veränderte sich stetig nach oben.

Ich erinnere mich gut an den einen Morgen, als ich auf die Waage ging ebenso wie zum ersten Mal im Existieren eine 120 erblickte. 120 Kilo bei meiner Körpergröße ergeben ein BMI von 42. Ich schaute gar in keinster Weise mehr nach, in welchem Fettleibigkeit-Grad ich mich bewege, sondern bewegte mich ins Fitnessstudio. In dem Moment habe ich zum ersten Mal gedacht, dass es dieses berüchtigte „Klick“ gemacht hat. Ebenso wie wie das Schicksal es so wollte, traf ich im Fitnessstudio einen Mann, mit dem ich ins Dialog kam. Er studierte an meiner Uni Sportwissenschaften wie auch sah berauschend gut aus, wir kamen in ein spannendes Unterhaltung wie auch er wurde zu meinem wahren „Klick“.

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Wir unterhielten uns ebenso wie er ermutigte mich, meine Ziele ernst zu nehmen. Dabei erzählte er eine Geschichte, die meiner extrem ähnlich klang, seit der Jugend hatte er Probleme mit dem Gewicht sowie war unsportlich, unbeweglich wie auch dauerhaft kränklich. Dann hat er wieviel leinöl pro tag für sich entdeckt. Es klang für mich arg spannend ebenso wie er erzählte mir ungemein reichlich darüber, was mein Bild vom Gewicht verlieren zum ersten Mal ankratzte.
wieviel leinöl pro tag klang überaus sinnvoll und vor allem klang es in keiner Weise nach einer qualvollen Diät, sondern realitätsnah wie auch mit dem Alltag gut zu vereinen. Ich beschloss wieviel leinöl pro tag Rezepte in Angriff zu nehmen.

Der Alltag mit wieviel leinöl pro tag Rezepten

Bereits am nächsten Tag fing ich an ebenso wie meine neue Bekanntschaft aus dem Studio wurde zu meinem „Guru“. Ich konnte massenhaft mit ihm über wieviel leinöl pro tag reden ebenso wie habe mich zusätzlich belesen. Durch seine Erfahrungen konnte ich die anfänglichen Schwierigkeiten arg zuversichtlich überwinden sowie musste mehrere Sachen feststellen:

  • Gewicht verlieren muss mitnichten mit einer unerträglichen Qual verbunden sein. Es wurde mir erst mit wieviel leinöl pro tag bewusst, aber man kann auch gewicht verlieren ohne zu verhungern oder sich zu Tode zu ackern.
  • Das Existieren mit wieviel leinöl pro tag muss eine bewusste Resolution sein, aber es ist schlicht sich für gesundes und unkompliziertes Gewicht verlieren zu entscheiden.
  • Man kann lecker essen sowie satt werden wie auch trotzdem abspecken.
  • Es gibt keinen fehlerhaften Metabolismus. Es ist die Gesamtheit o.K. mit meinem Stoffwechsel, ich habe schlicht zu reichlich gegessen, falschen gegessen, einen massiven Kalorienüberschuss gehabt ebenso wie wenig Energie verbraucht.
  • Auch die Genetik hat damit null zu tun, offensichtlich bin ich ungemein wohl in der Lage, normalgewichtig zu sein.
  • Die Abnahme passiert im Kopf. Durch wieviel leinöl pro tag bekommt man aber alle notwendigen Rahmenbedingungen, Struktur ebenso wie den Leitfaden.

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Der erste Monat verging wie im Flug. Ich habe zehn Kilo abgenommen und fühlte mich energiegeladen wie noch nie. Meinem Umfeld fiel absolut nix an mir auf, aber ich merkte, dass die eine oder andere Hose ein wenig lockerer sitzt, dass mir das Atmen leichter fällt wie auch dass ich allmählich Kondition gewinne, Neben dem wieviel leinöl pro tag sah ich immerzu zu, dass ich gut auf meine Gesundheit 8 gebe ebenso wie möglichst jede Aktivität nutze, um Kalorien zu verbrennen. Wenn ich die Wahl hatte zwischen gehen wie auch fahren wählte ich den Gang, ob die Treppe in der Uni, der Gang zum Einkaufen oder ein Spaziergang mit Freunden.

Ich trank massenweise wie auch versuchte mich arg nach und nach am Muskelaufbau. wieviel leinöl pro tag war für mich eine Art Offenbarung: Ich hörte endlich auf, die Opferrolle einzunehmen sowie übernahm Verantwortung für mein Handeln. Ich staunte dennoch, dass ich schlicht in keiner Weise leiden musste. Im ersten Monat hatte ich auf keinen Fall einen Tag, an dem ich von meinem neu erfundenen Leben mit wieviel leinöl pro tag Rezepte abweichen wollte. Im Grunde habe ich die Motivation durch wieviel leinöl pro tag verdreifacht.

Auch der zweite Monat mit wieviel leinöl pro tag brachte Änderungen mit sich doch ich merkte, dass ab wie auch an ein fieser kleiner Schweinehund versuchte, mich von meinem Vorhaben abzubringen. Daher setzte ich mich hin sowie fing an, meine Ziele aufzuschreiben. Wie ich anfing, hatte ich keine konkreten Pläne, ich wollte unverwöhnt wieviel leinöl pro tag testen ebenso wie gewicht verlieren. Nun wollte ich den Prozess in kurz- und langfristige Zielsetzungen aufteilen, um das Ergebnis besser messen sowie beurteilen zu können.

Ich legte den Gedanken, ich könne eh in keiner Weise schmal sein, schlicht in die hinterste Schublade meines Bewusstseins sowie versuchte mich davon zu befreien. Daher lautete mein Endziel 60kg und damit die Kleidergröße 36. Ich glaubte noch mitnichten ganz daran, aber die Euphorie war größer wie die Zweifel. Ich kommunizierte auch mit anderen Menschen, die mit wieviel leinöl pro tag abnahmen, es schien in keinster Weise unmöglich.

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Ich arbeitete weiter mit wieviel leinöl pro tag, die Kilos purzelten ebenso wie endlich wurde die Zahl auf der Waage zweistellig. Mit der Zahl bewegte sich ein neues Gefühl in meinem Bauch, ich schien mich in meinen Guru, meinen Freund aus dem Studio, verliebt zu haben. Das spornte mich unglaublich an sowie ich wünschte mir, mehr Zeit mit ihm zu haben.

Die beste Variante dafür war natürlich mehr Zeit bei sportlichen Aktivitäten zu verbringen sowie ich plante zusätzliche Trainingseinheiten ein. Er bemerkte mein Neugierde über kurz oder lang ebenso wie wir trafen uns perpetuell öfter, übrigens fiel der erste Kuss mit diesem tollen Kerl auf den gleichen Tag, an dem ich zum ersten Mal seit vielen Jahren unter 90kg kam.

Ich hatte schon stolze dreißig Kilogramm abgenommen und wieviel leinöl pro tag wurde mehr zu einer Lebensphilosophie, ich sah darin mitnichten alleinig ein Abnehmsystem, sondern auch einen Wegbegleiter. Das hätte keine Promi-Diät jemals hinbekommen, wieviel leinöl pro tag machte es möglich.

In der Zeit lernte ich weitere drei Dinge kennen:

  • Abspecken ob mit oder ohne wieviel leinöl pro tag ist ein Prozess. Aber man wird unglaublich belohnt, jene Glücksgefühle über stetige Erfolge sind unbeschreiblich ebenso wie helfen auch durch die Zeiten des Stillstandes.
  • Es tut WIRKLICH gut, wenn man unterstützt wird und keinesfalls alleine gelassen wird. Ich würde rund um die Uhr Freunde miteinbeziehen sowie mich austauschen wollen. Von Menschen, die wieviel leinöl pro tag kennen, bekommt man viele Ratschläge.
  • Nicht alle Menschen reagieren positiv. Was viele an Anfang toll finden, wird ziemlich hurtig bemängelt. Man solle ja aufpassen, in keiner Weise ins Untergewicht zu rutschen, ja mitnichten zu rasant abzunehmen, das wäre ungesund ebenso wie gefährlich. Aber mal ehrlich, außergewöhnliches Übergewicht ist ein großer Schaden für die Gesundheit und ein Risikofaktor für einige, teils tödliche Erkrankungen. Weshalb hat sich denn niemand um meine Gesundheit gesorgt, als ich das Doppelte von meinem Normalgewicht erreichte?

wieviel leinöl pro tag begleitete weiterhin meinen Alltag ebenso wie wurde zu Normalität. Wie ich auf der Waage die Zahl sah, die „Normalgewicht“ bedeutete, machte ich Luftsprünge. Mit exakt 72 Kilo war ich mitnichten mehr übergewichtig, zum ersten Mal seit vielen Jahren.

Es war eine unfassbare Abnahme von 48kg zu verzeichnen sowie ich fühlte mich unglaublich gut. Übrigens war ich überaus froh, keine Probleme mit der Haut zu bekommen. Ich nutzte tagtäglich Öle, Lotionen sowie Cremes, massierte die haut beim Duschen sowie sie bildete sich ziemlich schnell zurück. Dehnungsstreifen waren zu sehen, wurden aber relativ bleich ebenso wie durch wieviel leinöl pro tag hatte ich allgemein einen arg gesunden, gut versorgten Leib.

Zu Belohnung pausierte ich die Abnahme mit wieviel leinöl pro tag einen Monat. Ich aß normal, achtete auf die Kalorien ebenso wie ging gelegentlich zum Körpererziehung. Aber man verändert sich, auch wenn man auf keinen Fall direkt wieviel leinöl pro tag nutzt, hat man bereits die Einstellung zum Korpus verändert sowie lebt gesünder wie auch bewusster. Ich musste umziehen, da wir kurzerhand beschlossen haben in keiner Weise mehr in getrennten Unterkunften zu existieren und mein Freund einen neuen WG-Partner gesucht hat.

Ich ging in der Zeit auch keineswegs auf die Waage, aber als ich nach einem Monat erneut mein Gewicht prüfte, war was auch immer genau wie gehabt, ich hatte sogar ein Kilogramm verloren. Kein Jojo-Effekt, kein Rückfall, keine Zunahme. Motiviert sowie gut gelaunt stürzte ich mich auf die restlichen 12kg, wieder mithilfe von wieviel leinöl pro tag.

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Im Nachhinein muss ich schildern, die letzten Kilos waren die schwersten. Ich nahm etwas langsamer ab, aber es war auch die Zeit, in der mein Corpus zu einem Traumkörper wurde. Ich gab mir Mühe, keineswegs von wieviel leinöl pro tag abzuweichen und konsequent zu bleiben. Ich habe eine ganz neue Identität gewonnen, ich fühlte mich gesund, leicht, vital wie auch wenigstens zwanzig Jahre verjüngt.

Ich hatte so reich Energie, dass ich nicht oft müde wurde, ich fasste ganz viele neue Ziele ins Auge, fing an mich in einem anderen Licht zu sehen. Nachdem ich meine Masterarbeit geschrieben hatte, kauften wir uns ein vierbeiniges Familienmitglied, einen tollen sportlichen Köter, mit dem wir ausgedehnte Wandertouren, Läufe und Fahrradausflüge unternahmen. Als ich mein Traumgewicht erreichte, habe ich mir selbst eine Shoppingtour geschenkt ebenso wie vollständig eingekleidet – in der Größe 36. So wie es früher bloß in meinen Gedanken erdenklich war, so wurde es zu Realität: Riesige Shoppingtaschen mit schönsten Outfit, in die ich mich vorher nie getraut hatte. Bereits trage ich unglaublich gern figurbetonte Kleider wie auch möchte mich auf keinen Fall verstecken.

Mit wieviel leinöl pro tag Rezepten habe ich mein Gewicht halbiert, zehn Kleidergrößen reduziert, Prä-Zuckerkrankheit besiegt und die Liebe meines Lebens entdeckt. Im Übrigen steckte ich verschiederlei Menschen mit der Idee an, zeigte allen möglichen Menschen die Wirkung ebenso wie Funktion von wieviel leinöl pro tag wie auch es ist schön zu sehen, dass mehrere Freunde sowie Familienmitglieder ebenso begeistert sind ebenso wie an ihrem Äußeres ebenso wie der Gesundheit arbeiten.

Es ist ein beruhigendes Gefühl, ein kleines bisschen zu der Gesundheit meiner Liebsten beizutragen. Ich würde wieviel leinöl pro tag immerzu weiterempfehlen, da es Motivation, Fitness wie auch Selbstwertgefühl bedeutet.

Nach einem Jahr mit wieviel leinöl pro tag kann ich gar in keiner Weise mehr in alte Muster verfallen. Divergent wie bei einer Crash-Diät wird es mehr zum Lebensstil wie auch man wird unverwöhnt deutlich bewusster. Ich weiß, was ich falsch gemacht habe ebenso wie ich weiß, wie ich jetzt existieren möchte. Sowie auf jeden Fall weiß ich, dass mein Corpus jetzt so bleibt wie auch ich nie wieder in das alte Existieren zurück möchte.

wieviel leinöl pro tag begleitet mich weiterhin am Rande, zur Kontrolle ebenso wie wie eine ständige Erinnerung. Aber auch das Gewicht halten funktioniert mit wieviel leinöl pro tag hervorragend wie auch ich bin stolz auf mein neues Ich.

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