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Eigentlich will ich abspecken, solange ich überlegen kann. Bereits in der zweiten Klasse fiel mir auf, dass meine beste Freundin einen flacheren Wanst hatte, schneller ebenso wie sportlicher war wie auch auf Badestrandfotos überlegen aussah. Mit 8 Jahren hat mich jene Rahmenbedingung erfreulicherweise mitnichten ellenlange beschäftigt. Ich war kein vollschlankes Kind, bloß ein kleines bisschen mollig. Andersartig wurde es in der fünften Klasse. Schrittweise haben die ersten Girl begonnen, sich für Jungs zu faszinieren, das Äußeres fing an eine Rolle zu spielen sowie die ersten Hänseleien gingen los. Ich fühlte mich übel in meinem Körper, traute mich nicht, dieselben Klamotten wie die anderen zu tragen sowie lernte schon außergewöhnlich früh, mich mit der Identität „Korpulent“ abzufinden.

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Immer wieder startete ich kindhafte, stumpfe Versuche den übriggebliebenen Kgs den Kampf anzusagen, allerdings auf Grund von mangelbehafteter Struktur, fehlendem Verstehen und einem geringschätzigen Lächeln der Eltern scheiterte jeder Bestrebung nach höchstens einer Woche.

Also kam die Pubertät. Es gab Wochen, an denen ich maßlos Leibesübungen trieb sowie null mehr aß, naturgemäß hielten die Anfälle in keinster Weise lange vor sowie ich finde es weiterhin bedauerlich, dass meine Erziehungsberechtigte dabei faul zugesehen haben. Bspw. aß ich eine ganze Woche ausschließlich Äpfel ebenso wie sie hinderten mich keinesfalls daran. Sie ermutigten mich auch mitnichten, sie ließen es schlicht ereignen. Nach diesen Ausfällen aß ich wieder „normal“ wie auch nahm natürlicherweise zu. Ich schob es auf den Jojo-Effekt ebenso wie früher oder später beschloss ich, dass mein Metabolismus mittlerweile kaputt sei. Ich bewegte mich täglich an der Schwelle Normalgewicht-Übergewicht, ganz knapp zwei-drei Kilogramm drüber. Dafür war ich eine richtige Frau. Ich hatte Kurven ebenso wie war kein „Strich in der Landschaft“ wie auch tröstete mich mit solchen Aussagen ebenso wie Begriffen, still und leise hasste ich aber meinen Corpus und wünschte, ich hätte auch einen normalen Metabolismus wie die anderen.

Man muss hierbei vermerken, dass ich zeitlebens unsportlich war, mit fünfzehn angefangen habe zu quarzen sowie leidenschaftlich gern genascht habe. Ich weigerte mich aber nachzuvollziehen, aus welchem Grund ich zunahm. Ich aß ja bekanntlich viele gesunde Dinge, naschte auf keinen Fall nur Süßes, sondern genauso reichlich Frucht (1,5-2 kilogramm Obst tag für Tag waren normal für mich!) wie auch trank meinen Tee mit Zucker.

Früher oder später schlich sich die Überzeugung ein, dass ich einfach so von Natur aus war wie auch winzig ein wenig dagegen tun konnte. Schließlich waren meine Mutter und meine Oma auch gut genährt, mein Vater hatte mit der Zeit einen Wanst bekommen wie auch meine Tante trug auch die Größe 48. Selbstverständlich waren es die Gene, die mich dick machten. Und der kaputte Stoffwechsel.

Es dauerte weitere fünf Jahre und ich überschritt den Schwellwert zur Fettleibigkeit und die Fettpölsterchen wurden zu einer stattlichen Masse, die mich unbeweglich machte ebenso wie ich angefangen habe, mich selbst zu verachten. Ich bekam alle Jubeljahre noch Beachtung von der männlichen Seite, hübsche Kleidung war längst gestrichen und ich verbrachte meine Zeit lieber vergraben in das Studium, bildete mich vorwärts und blieb dennoch unglaublich resistent in den typischen Vorurteilen wie auch dem gefährlichen Halbwissen zum Thema „Gewicht verlieren“ versunken.

„Es muss unverwöhnt „Klick“ machen.“

Diesen Satz hörte ich ziemlich oft wie auch wartete geduldig auf das Klick. Hin und wieder folgten halbherzige Versuche mich mit Kommilitonen bei einem Sportkurs oder im Fitnessstudio anzumelden, nichts hielt lange an ebenso wie ich hatte schlichtweg keine Lust an mir zu arbeiten. Insgesamt konnte ich sieben(!) Anmeldungen bei diversen Fitness- und Sportprojekten innerhalb von drei Jahren verzeichnen wie auch das einzige, was sich veränderte, war die Zahl auf der Waage. Und diese veränderte sich stetig nach oben.

Ich erinnere mich gut an den einen Morgen, wie ich auf die Waage ging und zum ersten Mal im Existieren eine 120 erblickte. 120 Kilo bei meiner Körpergröße ergeben ein BMI von 42. Ich schaute gar nicht mehr nach, in welchem Adipositas-Grad ich mich bewege, sondern bewegte mich ins Fitnessstudio. In dem Moment habe ich zum ersten Mal gedacht, dass es dieses berüchtigte „Klick“ gemacht hat. Ebenso wie wie das Schicksal es so wollte, traf ich im Fitnessstudio einen Mann, mit dem ich ins Diskussion kam. Er studierte an meiner Uni Sportwissenschaften ebenso wie sah berauschend gut aus, wir kamen in ein spannendes Konversation wie auch er wurde zu meinem wahren „Klick“.

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Wir unterhielten uns ebenso wie er ermutigte mich, meine Ziele ernst zu nehmen. Dabei erzählte er eine Geschichte, die meiner ungemein ähnlich klang, seit der Jugend hatte er Probleme mit dem Gewicht sowie war unsportlich, unbeweglich sowie dauerhaft kränklich. Als nächstes hat er welcher eiweißshake zum abnehmen für sich entdeckt. Es klang für mich extrem spannend ebenso wie er erzählte mir ungemein reichlich darüber, was mein Bild vom Abnehmen zum ersten Mal ankratzte.
welcher eiweißshake zum abnehmen klang besonders vernünftig ebenso wie vor allem klang es mitnichten nach einer qualvollen Diät, sondern realitätsnah und mit dem Alltag gut zu vereinen. Ich beschloss welcher eiweißshake zum abnehmen Rezepte in Angriff zu nehmen.

Der Alltag mit welcher eiweißshake zum abnehmen Rezepten

Bereits am nächsten Tag fing ich an wie auch meine neue Bekanntschaft aus dem Studio wurde zu meinem „Guru“. Ich konnte viel mit ihm über welcher eiweißshake zum abnehmen reden wie auch habe mich zusätzlich belesen. Durch seine Erfahrungen konnte ich die anfänglichen Schwierigkeiten wesentlich zuversichtlich überwinden ebenso wie musste mehrere Sachen feststellen:

  • Gewicht verlieren muss keineswegs mit einer unerträglichen Qual verbunden sein. Es wurde mir erst mit welcher eiweißshake zum abnehmen bewusst, aber man kann auch abnehmen ohne zu verhungern oder sich zu Tode zu ackern.
  • Das Existieren mit welcher eiweißshake zum abnehmen muss eine bewusste Urteilsfindung sein, aber es ist einfach sich für gesundes und unkompliziertes Abspecken zu entscheiden.
  • Man kann lecker tafeln sowie satt werden sowie trotzdem gewicht verlieren.
  • Es gibt keinen defizitären Metabolismus. Es ist die Gesamtheit im Lot mit meinem Metabolismus, ich habe einfach zu massenhaft gegessen, falschen gegessen, einen massiven Kalorienüberschuss gehabt und winzig Energie verbraucht.
  • Auch die Genetik hat damit nichts zu tun, offensichtlich bin ich extrem wohl in der Lage, normalgewichtig zu sein.
  • Die Abnahme passiert im Kopf. Durch welcher eiweißshake zum abnehmen bekommt man aber alle notwendigen Rahmenbedingungen, Struktur wie auch den Leitfaden.

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Der erste Monat verging wie im Flug. Ich habe zehn Kg abgenommen sowie fühlte mich energiegeladen wie noch nie. Meinem Umfeld fiel absolut nix an mir auf, aber ich merkte, dass die eine oder andere Hose einen Tacken lockerer sitzt, dass mir das Atmen leichter fällt wie auch dass ich gemächlich Kondition gewinne, Neben dem welcher eiweißshake zum abnehmen sah ich perpetuierlich zu, dass ich gut auf meine Gesundheit 8 gebe und möglichst jede Aktivität nutze, um Kalorien zu verbrennen. Wenn ich die Wahl hatte zwischen gehen ebenso wie fahren wählte ich den Gang, ob die Treppe in der Uni, der Gang zum Einkaufen oder ein Spaziergang mit Freunden.

Ich trank viel wie auch versuchte mich äußerst allmählich am Muskelaufbau. welcher eiweißshake zum abnehmen war für mich eine Art Offenbarung: Ich hörte endlich auf, die Opferrolle einzunehmen ebenso wie übernahm Verantwortung für mein Handeln. Ich staunte dennoch, dass ich einfach in keinster Weise leiden musste. Im ersten Monat hatte ich in keiner Weise einen Tag, an dem ich von meinem neu erfundenen Existieren mit welcher eiweißshake zum abnehmen Rezepte abweichen wollte. Im Grunde habe ich die Motivation durch welcher eiweißshake zum abnehmen verdreifacht.

Auch der zweite Monat mit welcher eiweißshake zum abnehmen brachte Umwandlungen mit sich aber ich merkte, dass ab sowie an ein fieser kleiner Schweinehund versuchte, mich von meinem Vorhaben abzubringen. Daher setzte ich mich hin sowie fing an, meine Ziele aufzuschreiben. Als ich anfing, hatte ich keine konkreten Pläne, ich wollte schlicht welcher eiweißshake zum abnehmen testen sowie gewicht verlieren. Gegenwärtig wollte ich den Prozess in kurz- wie auch langfristige Zielsetzungen aufteilen, um das Ergebnis überlegen messen ebenso wie beurteilen zu können.

Ich legte den Gedanken, ich könne eh keinesfalls schlank sein, einfach in die hinterste Schublade meines Bewusstseins und versuchte mich davon zu befreien. Daher lautete mein Endziel 60kg ebenso wie damit die Kleidergröße 36. Ich glaubte noch in keinster Weise ganz daran, aber die Euphorie war größer als die Zweifel. Ich kommunizierte auch mit anderen Menschen, die mit welcher eiweißshake zum abnehmen abnahmen, es schien in keinster Weise unmöglich.

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Ich arbeitete progressiv mit welcher eiweißshake zum abnehmen, die Kilos purzelten ebenso wie endlich wurde die Zahl auf der Waage zweistellig. Mit der Zahl bewegte sich ein neues Gefühl in meinem Unterleib, ich schien mich in meinen Guru, meinen Freund aus dem Studio, verliebt zu haben. Das spornte mich unglaublich an wie auch ich wünschte mir, mehr Zeit mit ihm zu haben.

Die beste Variante dafür war verständlicherweise mehr Zeit bei sportlichen Aktivitäten zu verbringen sowie ich plante zusätzliche Trainingseinheiten ein. Er bemerkte mein Interesse irgendwann ebenso wie wir trafen uns jederzeit öfter, übrigens fiel der erste Kuss mit diesem tollen Kerl auf den gleichen Tag, an dem ich zum ersten Mal seit vielen Jahren unter 90kg kam.

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Ich hatte schon stolze dreißig Kg abgenommen wie auch welcher eiweißshake zum abnehmen wurde mehr zu einer Lebensphilosophie, ich sah darin in keinster Weise bloß ein Abnehmsystem, sondern auch einen Wegbegleiter. Das hätte keine Promi-Diät jemals hinbekommen, welcher eiweißshake zum abnehmen machte es vorstellbar.

In der Zeit lernte ich weitere drei Dinge kennen:

  • Gewicht verlieren ob mit oder ohne welcher eiweißshake zum abnehmen ist ein Prozess. Aber man wird unglaublich belohnt, ebendiese Glücksgefühle über stetige Erfolge sind unbeschreiblich sowie helfen auch durch die Zeiten des Stillstandes.
  • Es tut WIRKLICH gut, wenn man unterstützt wird ebenso wie nicht alleine gelassen wird. Ich würde immerzu Freunde miteinbeziehen wie auch mich austauschen wollen. Von Menschen, die welcher eiweißshake zum abnehmen kennen, bekommt man viele Ratschläge.
  • Keinesfalls alle Menschen reagieren positiv. Was viele an Anfang toll finden, wird ziemlich hurtig bemängelt. Man solle ja aufpassen, mitnichten ins Untergewicht zu rutschen, ja mitnichten zu rasch abzunehmen, das wäre ungesund wie auch gefährlich. Aber mal ehrlich, außergewöhnliches Übergewicht ist ein großer Schaden für die Gesundheit ebenso wie ein Risikofaktor für einige, teils tödliche Erkrankungen. Weswegen hat sich denn niemand um meine Gesundheit gesorgt, als ich das Doppelte von meinem Normalgewicht erreichte?

welcher eiweißshake zum abnehmen begleitete weiterhin meinen Alltag und wurde zu Normalität. Wie ich auf der Waage die Zahl sah, die „Normalgewicht“ bedeutete, machte ich Luftsprünge. Mit exakt 72 Kilo war ich auf keinen Fall mehr übergewichtig, zum ersten Mal seit vielen Jahren.

Es war eine unfassbare Abnahme von 48kg zu verzeichnen und ich fühlte mich unfassbar gut. Übrigens war ich wirklich froh, keine Probleme mit der Haut zu bekommen. Ich nutzte tag für Tag Öle, Lotionen ebenso wie Cremes, massierte die haut beim Duschen wie auch sie bildete sich ziemlich schnell zurück. Dehnungsstreifen waren zu sehen, wurden aber relativ bleich ebenso wie durch welcher eiweißshake zum abnehmen hatte ich allgemein einen äußerst gesunden, gut versorgten Körper.

Zu Belohnung pausierte ich die Abnahme mit welcher eiweißshake zum abnehmen einen Monat. Ich aß normal, achtete auf die Kcal ebenso wie ging gelegentlich zum Leibesertüchtigung. Aber man verändert sich, auch wenn man in keinster Weise direkt welcher eiweißshake zum abnehmen nutzt, hat man bereits die Einstellung zum Körper verändert und lebt gesünder ebenso wie bewusster. Ich musste umziehen, da wir kurzerhand beschlossen haben mitnichten mehr in getrennten Wohnungen zu existieren sowie mein Freund einen neuen WG-Partner gesucht hat.

Ich ging in der Zeit auch in keiner Weise auf die Waage, aber wie ich nach einem Monat erneut mein Gewicht prüfte, war alles genau wie gehabt, ich hatte sogar ein Kilo verloren. Kein Jojo-Effekt, kein Rückfall, keine Zunahme. Motiviert sowie gut gelaunt stürzte ich mich auf die restlichen 12kg, wieder mithilfe von welcher eiweißshake zum abnehmen.

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Im Nachhinein muss ich bemerken, die letzten Kilos waren die schwersten. Ich nahm etwas langsamer ab, aber es war auch die Zeit, in der mein Corpus zu einem Traumkörper wurde. Ich gab mir Mühe, keinesfalls von welcher eiweißshake zum abnehmen abzuweichen sowie konsequent zu bleiben. Ich habe eine ganz neue Identität gewonnen, ich fühlte mich vollwertig, leicht, vital ebenso wie mindestens zwanzig Jahre verjüngt.

Ich hatte so viel Energie, dass ich wenig müde wurde, ich fasste ganz viele neue Ziele ins Auge, fing an mich in einem anderen Licht zu sehen. Nachdem ich meine Masterarbeit geschrieben hatte, kauften wir uns ein vierbeiniges Familienmitglied, einen tollen sportlichen Köter, mit dem wir ausgedehnte Wandertouren, Läufe ebenso wie Fahrradausflüge unternahmen. Wie ich mein Traumgewicht erreichte, habe ich mir selbst eine Einkaufsbummeltour geschenkt ebenso wie komplett eingekleidet – in der Größe 36. So wie es früher nur in meinen Gedanken erdenklich war, so wurde es zu Realität: Riesige Shoppingtaschen mit schönsten Anziehsachen, in die ich mich vorher nie getraut hatte. Aktuell trage ich unglaublich gern figurbetonte Kleider sowie möchte mich auf keinen Fall verstecken.

Mit welcher eiweißshake zum abnehmen Rezepten habe ich mein Gewicht halbiert, zehn Kleidergrößen reduziert, Prä-Zuckerkrankheit besiegt wie auch die Liebe meines Lebens aufgespürt. Im Übrigen steckte ich verschiederlei Menschen mit der Idee an, zeigte allen möglichen Menschen die Wirkung wie auch Funktion von welcher eiweißshake zum abnehmen ebenso wie es ist schön zu sehen, dass mehrere Freunde wie auch Familienmitglieder ebenso begeistert sind ebenso wie an ihrem Äußeres und der Gesundheit arbeiten.

Es ist ein beruhigendes Gefühl, bisserl zu der Gesundheit meiner Liebsten beizutragen. Ich würde welcher eiweißshake zum abnehmen ständig weiterempfehlen, da es Motivation, Fitness ebenso wie Selbstwertgefühl bedeutet.

Nach einem Jahr mit welcher eiweißshake zum abnehmen kann ich gar keineswegs mehr in alte Muster verfallen. Ungleichartig wie bei einer Crash-Diät wird es mehr zum Lebensstil und man wird schlicht deutlich bewusster. Ich weiß, was ich falsch gemacht habe ebenso wie ich weiß, wie ich jetzig leben möchte. Und mit Sicherheit weiß ich, dass mein Corpus derzeit so bleibt wie auch ich nie wieder in das alte Existieren zurück will.

welcher eiweißshake zum abnehmen begleitet mich weiterhin am Rande, zur Kontrolle ebenso wie wie eine ständige Erinnerung. Aber auch das Gewicht halten funktioniert mit welcher eiweißshake zum abnehmen phantastisch wie auch ich bin stolz auf mein neues Ich.

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