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An und für sich will ich gewicht verlieren, solange ich verstand benutzen kann. Bereits in der zweiten Klasse fiel mir auf, dass meine beste Freundin einen flacheren Wanst hatte, zügiger sowie leistungsfähiger war und auf Badestrandfotos überlegen aussah. Mit 8 Jahren hat mich ebendiese Gegebenheit erfreulicherweise nicht ellenlange beschäftigt. Ich war kein wohlbeleibtes Spross, bloß bisschen rundlich. Ungleichartig wurde es in der fünften Klasse. Allmählich haben die ersten Mädchen begonnen, sich für Jungs zu interessieren, das Erscheinungsbild fing an eine Rolle zu spielen ebenso wie die ersten Hänseleien gingen los. Ich fühlte mich elend in meinem Leib, traute mich in keinster Weise, dieselben Sachen wie die anderen zu tragen wie auch lernte schon überaus früh, mich mit der Identität „Übergewichtig“ abzufinden.

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Hin und wieder startete ich kindhafte, dumpfe Anlaufe den übergebliebenen Kilos den Kampf anzusagen, indes hinsichtlich von kaputter Struktur, fehlendem Wissen wie auch einem geringschätzigen Schmunzeln der Erziehungsberechtigte scheiterte jeder Bestrebung nach höchstens einer Woche.

Dann kam die Geschlechtsreife. Es gab Wochen, an denen ich unmäßig Körpererziehung trieb wie auch nichts mehr aß, verständlicherweise hielten die Anfälle in keinster Weise lange vor wie auch ich finde es immer noch beklagenswert, dass meine Eltern dabei untätig zugesehen haben. Zum Beispiel aß ich eine ganze Woche alleinig Äpfel ebenso wie sie hinderten mich in keinster Weise daran. Sie ermutigten mich auch in keiner Weise, sie ließen es unverwöhnt passieren. Nach diesen Ausfällen aß ich wieder „normal“ wie auch nahm erwartungsgemäß zu. Ich schob es auf den Jojo-Effekt sowie eines Tages beschloss ich, dass mein Stoffwechsel nunmehr schadhaft sei. Ich bewegte mich jederzeit an der Schwelle Normalgewicht-Übergewicht, ganz knapp zwei-drei Kg drüber. Dafür war ich eine richtige Frau. Ich hatte Kurven ebenso wie war kein „Strich in der Landschaft“ und tröstete mich mit solchen Aussagen sowie Begriffen, im Stillen hasste ich aber meinen Korpus ebenso wie wünschte, ich hätte auch einen normalen Stoffwechsel wie die anderen.

Man muss in diesem Fall sagen, dass ich die ganze Zeit unsportlich war, mit fünfzehn angefangen habe zu schmöken und leidenschaftlich gern genascht habe. Ich weigerte mich aber nachzuvollziehen, weswegen ich zunahm. Ich aß ja schließlich viele heilsame Sachen, naschte keinesfalls nur Süßes, sondern auch üppig Frucht (1,5-2 kg Frucht tagtäglich waren normal für mich!) wie auch trank meinen Tee mit Zucker.

Früher oder später schlich sich die Überzeugung ein, dass ich schlicht so von Natur aus war sowie marginal bisschen dagegen tun konnte. Schließlich waren meine Mutter und meine Oma auch gut genährt, mein Vater hatte mit der Zeit einen Wanst bekommen sowie meine Tante trug auch die Größe 48. Natürlicherweise waren es die Gene, die mich adipös machten. Und der kaputte Stoffwechsel.

Es dauerte weitere fünf Jahre und ich überschritt den Schwelle zur Adipositas ebenso wie die Fettpölsterchen wurden zu einer riesigen Masse, die mich unbeweglich machte sowie ich begonnen habe, mich selbst zu verachten. Ich bekam mickrig noch Beachtung von der männlichen Seite, hübsche Kleidung war längst gestrichen sowie ich verbrachte meine Zeit lieber vergraben in das Studium, bildete mich weiter ebenso wie blieb dennoch unglaublich resistent in den typischen Vorurteilen sowie dem gefährlichen Halbwissen zum Thema „Gewicht verlieren“ versunken.

„Es muss einfach „Klick“ machen.“

Diesen Satz hörte ich ziemlich oft und wartete gelassen auf das Klick. Immer wieder folgten halbherzige Versuche mich mit Kommilitonen bei einem Sportkurs oder im Fitnessstudio anzumelden, null hielt lange an sowie ich hatte schlichtweg keine Lust an mir zu arbeiten. Insgesamt konnte ich sieben(!) Anmeldungen bei diversen Fitness- und Sportprojekten innerhalb von drei Jahren verzeichnen sowie das einzige, was sich veränderte, war die Zahl auf der Waage. Sowie ebendiese veränderte sich stetig nach oben.

Ich erinnere mich gut an den einen Morgen, als ich auf die Waage ging sowie zum ersten Mal im Leben eine 120 erblickte. 120 Kilogramm bei meiner Körpergröße ergeben ein BMI von 42. Ich schaute gar nicht mehr nach, in welchem Fettsucht-Grad ich mich bewege, sondern bewegte mich ins Fitnessstudio. In dem Moment habe ich zum ersten Mal gedacht, dass es dieses berüchtigte „Klick“ gemacht hat. Wie auch wie das Schicksal es so wollte, traf ich im Fitnessstudio einen Mann, mit dem ich ins Dialog kam. Er studierte an meiner Uni Sportwissenschaften wie auch sah berauschend gut aus, wir kamen in ein spannendes Konversation wie auch er wurde zu meinem wahren „Klick“.

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Wir unterhielten uns sowie er ermutigte mich, meine Ziele ernst zu nehmen. Dabei erzählte er eine Geschichte, die meiner äußerst ähnlich klang, seit der Jugend hatte er Probleme mit dem Gewicht ebenso wie war unsportlich, unbeweglich ebenso wie dauerhaft kränklich. Darauffolgend hat er smoothie haltbarkeit für sich entdeckt. Es klang für mich äußerst spannend wie auch er erzählte mir extrem reichlich darüber, was mein Bild vom Abspecken zum ersten Mal ankratzte.
smoothie haltbarkeit klang wirklich nützlich und vor allem klang es nicht nach einer qualvollen Diät, sondern realitätsnah und mit dem Alltag gut zu vereinen. Ich beschloss smoothie haltbarkeit Rezepte in Angriff zu nehmen.

Der Alltag mit smoothie haltbarkeit Rezepten

Bereits am nächsten Tag fing ich an sowie meine neue Bekanntschaft aus dem Studio wurde zu meinem „Guru“. Ich konnte viel mit ihm über smoothie haltbarkeit reden und habe mich zusätzlich belesen. Durch seine Erfahrungen konnte ich die anfänglichen Schwierigkeiten wesentlich zuversichtlich überwinden ebenso wie musste mehrere Sachen feststellen:

  • Gewicht verlieren muss keinesfalls mit einer unerträglichen Qual verbunden sein. Es wurde mir erst mit smoothie haltbarkeit bewusst, aber man kann auch abspecken ohne zu verhungern oder sich zu Tode zu ackern.
  • Das Existieren mit smoothie haltbarkeit muss eine bewusste Urteilsfindung sein, aber es ist einfach sich für gesundes ebenso wie unkompliziertes Abnehmen zu entscheiden.
  • Man kann lecker tafeln ebenso wie satt werden sowie trotzdem abspecken.
  • Es gibt keinen fehlerhaften Stoffwechsel. Es ist die Gesamtheit o. K. mit meinem Metabolismus, ich habe schlicht zu viel gegessen, falschen gegessen, einen massiven Kalorienüberschuss gehabt sowie marginal Energie verbraucht.
  • Auch die Genetik hat damit nichts zu tun, offensichtlich bin ich äußerst wohl in der Lage, normalgewichtig zu sein.
  • Die Abnahme passiert im Kopf. Durch smoothie haltbarkeit bekommt man aber alle notwendigen Rahmenbedingungen, Struktur und den Leitfaden.

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Der erste Monat verging wie im Flug. Ich habe zehn Kilo abgenommen wie auch fühlte mich energiegeladen wie noch nie. Meinem Umfeld fiel absolut nichts an mir auf, aber ich merkte, dass die eine oder andere Hose bisschen lockerer sitzt, dass mir das Atmen leichter fällt wie auch dass ich schrittweise Kondition gewinne, Neben dem smoothie haltbarkeit sah ich immerwährend zu, dass ich gut auf meine Gesundheit 8 gebe wie auch möglichst jede Aktivität nutze, um Kalorien zu verbrennen. Wenn ich die Wahl hatte zwischen gehen ebenso wie fahren wählte ich den Gang, ob die Treppe in der Uni, der Gang zum Einkaufen oder ein Spaziergang mit Freunden.

Ich trank reichlich ebenso wie versuchte mich wesentlich mit der Zeit am Muskelaufbau. smoothie haltbarkeit war für mich eine Art Offenbarung: Ich hörte endlich auf, die Opferrolle einzunehmen und übernahm Verantwortung für mein Handeln. Ich staunte dennoch, dass ich einfach auf keinen Fall leiden musste. Im ersten Monat hatte ich keinesfalls einen Tag, an dem ich von meinem neu erfundenen Existieren mit smoothie haltbarkeit Rezepte abweichen wollte. Im Grunde habe ich die Motivation durch smoothie haltbarkeit verdreifacht.

Auch der zweite Monat mit smoothie haltbarkeit brachte Variationen mit sich obgleich ich merkte, dass ab und an ein fieser kleiner Schweinehund versuchte, mich von meinem Vorhaben abzubringen. Daher setzte ich mich hin und fing an, meine Ziele aufzuschreiben. Als ich anfing, hatte ich keine konkreten Pläne, ich wollte einfach smoothie haltbarkeit testen und abnehmen. Gegenwärtig wollte ich den Prozess in kurz- ebenso wie langfristige Zielsetzungen aufteilen, um das Ergebnis besser messen wie auch beurteilen zu können.

Ich legte den Gedanken, ich könne eh mitnichten gertenschlank sein, unverwöhnt in die hinterste Schublade meines Bewusstseins wie auch versuchte mich davon zu befreien. Daher lautete mein Endziel 60kg ebenso wie damit die Kleidergröße 36. Ich glaubte noch in keiner Weise ganz daran, aber die Euphorie war größer als die Zweifel. Ich kommunizierte auch mit anderen Menschen, die mit smoothie haltbarkeit abnahmen, es schien nicht unmöglich.

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Ich arbeitete vorwärts mit smoothie haltbarkeit, die Kilos purzelten sowie endlich wurde die Zahl auf der Waage zweistellig. Mit der Zahl bewegte sich ein neues Gefühl in meinem Unterleib, ich schien mich in meinen Guru, meinen Freund aus dem Studio, verliebt zu haben. Das spornte mich unglaublich an sowie ich wünschte mir, mehr Zeit mit ihm zu haben.

Die beste Variante dafür war natürlicherweise mehr Zeit bei sportlichen Aktivitäten zu verbringen sowie ich plante zusätzliche Trainingseinheiten ein. Er bemerkte mein Neugierde über kurz oder lang ebenso wie wir trafen uns immerwährend öfter, übrigens fiel der erste Kuss mit diesem tollen Kerl auf den gleichen Tag, an dem ich zum ersten Mal seit vielen Jahren unter 90kg kam.

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Ich hatte schon stolze dreißig Kilogramm abgenommen sowie smoothie haltbarkeit wurde mehr zu einer Lebensphilosophie, ich sah darin nicht alleinig ein Abnehmsystem, sondern auch einen Wegbegleiter. Das hätte keine Promi-Diät jemals hinbekommen, smoothie haltbarkeit machte es denkbar.

In der Zeit lernte ich weitere drei Sachen kennen:

  • Abspecken ob mit oder ohne smoothie haltbarkeit ist ein Prozess. Aber man wird unglaublich belohnt, selbige Glücksgefühle über stetige Erfolge sind unbeschreiblich wie auch helfen auch durch die Zeiten des Stillstandes.
  • Es tut WIRKLICH gut, wenn man unterstützt wird und in keiner Weise alleine gelassen wird. Ich würde jederzeit Freunde miteinbeziehen wie auch mich austauschen wollen. Von Menschen, die smoothie haltbarkeit kennen, bekommt man viele Ratschläge.
  • In keiner Weise alle Menschen reagieren positiv. Was viele an Anfang toll finden, wird ziemlich rapid bemängelt. Man solle ja aufpassen, in keiner Weise ins Untergewicht zu rutschen, ja mitnichten zu schnell abzunehmen, das wäre ungesund wie auch gefährlich. Aber mal ehrlich, enormes Übergewicht ist ein großer Schaden für die Gesundheit und ein Risikofaktor für diverse, teils tödliche Erkrankungen. Weshalb hat sich denn niemand um meine Gesundheit gesorgt, wie ich das Doppelte von meinem Normalgewicht erreichte?

smoothie haltbarkeit begleitete weiterhin meinen Alltag wie auch wurde zu Normalität. Wie ich auf der Waage die Zahl sah, die „Normalgewicht“ bedeutete, machte ich Luftsprünge. Mit exakt 72 Kg war ich auf keinen Fall mehr übergewichtig, zum ersten Mal seit vielen Jahren.

Es war eine unfassbare Abnahme von 48kg zu verzeichnen sowie ich fühlte mich wahnsinnig gut. Übrigens war ich arg froh, keine Probleme mit der Haut zu bekommen. Ich nutzte pro Tag Öle, Lotionen ebenso wie Cremes, massierte die haut beim Duschen und sie bildete sich ziemlich hurtig zurück. Dehnungsstreifen waren zu sehen, wurden aber relativ bleich wie auch durch smoothie haltbarkeit hatte ich allg. einen besonders gesunden, gut versorgten Körper.

Zu Belohnung pausierte ich die Abnahme mit smoothie haltbarkeit einen Monat. Ich aß normal, achtete auf die Kcal sowie ging gelegentlich zum Körperertüchtigung. Aber man verändert sich, auch wenn man in keiner Weise direkt smoothie haltbarkeit nutzt, hat man bereits die Einstellung zum Körper verändert sowie lebt gesünder wie auch bewusster. Ich musste umziehen, da wir kurzerhand beschlossen haben nicht mehr in getrennten Behausungen zu leben ebenso wie mein Freund einen neuen WG-Partner gesucht hat.

Ich ging in der Zeit auch nicht auf die Waage, aber als ich nach einem Monat erneut mein Gewicht prüfte, war was auch immer genau wie gehabt, ich hatte sogar ein Kilogramm verloren. Kein Jojo-Effekt, kein Rückfall, keine Zunahme. Motiviert ebenso wie gut gelaunt stürzte ich mich auf die restlichen 12kg, wieder mithilfe von smoothie haltbarkeit.

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Im Nachhinein muss ich sagen, die letzten Kilos waren die schwersten. Ich nahm einen Tacken langsamer ab, aber es war auch die Zeit, in der mein Korpus zu einem Traumkörper wurde. Ich gab mir Mühe, mitnichten von smoothie haltbarkeit abzuweichen und konsequent zu bleiben. Ich habe eine ganz neue Identität gewonnen, ich fühlte mich gesund, leicht, vital wie auch min. zwanzig Jahre verjüngt.

Ich hatte so viel Energie, dass ich kaum müde wurde, ich fasste ganz viele neue Ziele ins Auge, fing an mich in einem anderen Licht zu sehen. Nachdem ich meine Masterarbeit geschrieben hatte, kauften wir uns ein vierbeiniges Familienmitglied, einen tollen sportlichen Hund, mit dem wir ausgedehnte Wandertouren, Läufe sowie Fahrradausflüge unternahmen. Als ich mein Traumgewicht erreichte, habe ich mir selbst eine Shoppingtour geschenkt wie auch ganz eingekleidet – in der Größe 36. So wie es früher alleinig in meinen Gedanken möglich war, so wurde es zu Realität: Riesige Shoppingtaschen mit schönsten Anziehsachen, in die ich mich vorher nie getraut hatte. Nunmehr trage ich unglaublich gern figurbetonte Kleider ebenso wie möchte mich nicht verstecken.

Mit smoothie haltbarkeit Rezepten habe ich mein Gewicht halbiert, zehn Kleidergrößen reduziert, Prä-Zuckerkrankheit besiegt und die Liebe meines Lebens entdeckt. Im Übrigen steckte ich diverse Menschen mit der Idee an, zeigte allen möglichen Menschen die Wirkung sowie Funktion von smoothie haltbarkeit sowie es ist schön zu sehen, dass mehrere Freunde und Familienmitglieder ebenso begeistert sind sowie an ihrem Erscheinung wie auch der Gesundheit arbeiten.

Es ist ein wohltuendes Gefühl, einen Tick zu der Gesundheit meiner Liebsten beizutragen. Ich würde smoothie haltbarkeit rund um die Uhr weiterempfehlen, da es Motivation, Fitness ebenso wie Selbstwertgefühl bedeutet.

Nach einem Jahr mit smoothie haltbarkeit kann ich gar keineswegs mehr in alte Muster verfallen. Divergent als bei einer Crash-Diät wird es mehr zum Lebensstil wie auch man wird unverwöhnt deutlich bewusster. Ich weiß, was ich falsch gemacht habe wie auch ich weiß, wie ich derzeit leben will. Ebenso wie in jedem Fall weiß ich, dass mein Korpus jetzt so bleibt wie auch ich nie wieder in das alte Leben zurück möchte.

smoothie haltbarkeit begleitet mich weiterhin am Rande, zur Kontrolle ebenso wie wie eine ständige Erinnerung. Aber auch das Gewicht halten funktioniert mit smoothie haltbarkeit fabelhaft wie auch ich bin stolz auf mein neues Ich.

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