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Im Prinzip möchte ich abspecken, solange ich verstand benutzen kann. Bereits in der zweiten Klasse fiel mir auf, dass meine beste Freundin einen flacheren Bauch hatte, hurtiger sowie leistungsfähiger war sowie auf Strandphotos besser aussah. Mit acht Lenzen hat mich selbige Tatsache glücklicherweise mitnichten ellenlange beschäftigt. Ich war kein vollschlankes Spross, alleinig bissel pummelig. Voneinander abweichend wurde es in der fünften Klasse. Langsam haben die ersten Mädchen begonnen, sich für Jungs zu faszinieren, das Aussehen fing an eine Rolle zu spielen und die ersten Hänseleien gingen los. Ich fühlte mich unwohl in meinem Corpus, traute mich auf keinen Fall, dieselben Klamotten wie die anderen zu tragen wie auch lernte schon wesentlich früh, mich mit der Identität „Dick“ abzufinden.

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Zeitweise startete ich naive, dumpfe Versuche den übriggebliebenen Kgs den Kampf anzusagen, bloß auf Grund der Tatsache von mangelhafter Struktur, fehlendem Wissen ebenso wie einem geringschätzigen Schmunzeln der Eltern scheiterte jeder Bemühung nach maximal einer Woche.

Darauffolgend kam die Zeit der einsetzenden Geschlechtsreife. Es gab Wochen, an denen ich außerordentlich Körpererziehung trieb ebenso wie nichts mehr aß, naturgemäß hielten die Anfälle in keinster Weise lange vor und ich finde es bis heute schade, dass meine Eltern dabei untätig zugesehen haben. Bspw. aß ich eine ganze Woche ausschließlich Äpfel wie auch sie hinderten mich auf keinen Fall daran. Sie ermutigten mich auch keinesfalls, sie ließen es einfach vorkommen. Nach diesen Ausfällen aß ich wieder „normal“ ebenso wie nahm natürlich zu. Ich schob es auf den Jojo-Effekt ebenso wie früher oder später beschloss ich, dass mein Stoffwechsel nunmehr defekt sei. Ich bewegte mich perpetuierlich an der Schwelle Normalgewicht-Übergewicht, ganz knapp zwei-drei Kilo drüber. Dafür war ich eine richtige Frau. Ich hatte Kurven sowie war kein „Strich in der Landschaft“ und tröstete mich mit solchen Aussagen wie auch Begriffen, unbeobachtet hasste ich aber meinen Korpus ebenso wie wünschte, ich hätte auch einen normalen Stoffwechsel wie die anderen.

Man muss hierbei bemerken, dass ich immer unsportlich war, mit fünfzehn begonnen habe zu qualmen wie auch heißblütig gern genascht habe. Ich weigerte mich aber nachzuvollziehen, wieso ich zunahm. Ich aß ja bekanntlich viele gesunde Sachen, naschte keinesfalls bloß Süßes, sondern gleichermaßen reichlich Obst (1,5-2 kilo Obst tagtäglich waren normal für mich!) wie auch trank meinen Tee mit Zucker.

Früher oder später schlich sich die Überzeugung ein, dass ich einfach so von Natur aus war sowie rar bisserl dagegen tun konnte. Bekanntermaßen waren meine Mutter sowie meine Oma auch gut genährt, mein Vater hatte mit der Zeit einen Bauch bekommen sowie meine Tante trug auch die Größe 48. Logischerweise waren es die Gene, die mich beleibt machten. Und der kaputte Metabolismus.

Es dauerte weitere fünf Jahre wie auch ich überschritt den Schwellwert zur Adipositas ebenso wie die Fettpölsterchen wurden zu einer gewaltigen Masse, die mich unbeweglich machte und ich begonnen habe, mich selbst zu verachten. Ich bekam unbedeutend noch Beachtung von der männlichen Seite, hübsche Kleidung war längst gestrichen wie auch ich verbrachte meine Zeit lieber vergraben in das Studium, bildete mich vorwärts und blieb dennoch unglaublich resistent in den typischen Vorurteilen und dem gefährlichen Halbwissen zum Thema „Abspecken“ versunken.

„Es muss einfach „Klick“ machen.“

Diesen Satz hörte ich ziemlich oft sowie wartete geduldig auf das Klick. Immer wieder folgten halbherzige Versuche mich mit Kommilitonen bei einem Sportkurs oder im Fitnessstudio anzumelden, nix hielt lange an ebenso wie ich hatte schlichtweg keine Lust an mir zu arbeiten. Insgesamt konnte ich sieben(!) Anmeldungen bei diversen Fitness- sowie Sportprojekten innerhalb von drei Jahren verzeichnen und das einzige, was sich veränderte, war die Zahl auf der Waage. Wie auch selbige veränderte sich stetig nach oben.

Ich erinnere mich gut an den einen Morgen, wie ich auf die Waage ging sowie zum ersten Mal im Existieren eine 120 erblickte. 120 Kilo bei meiner Körpergröße ergeben ein BMI von 42. Ich schaute gar nicht mehr nach, in welchem Fettleibigkeit-Grad ich mich bewege, sondern bewegte mich ins Fitnessstudio. In dem Moment habe ich zum ersten Mal gedacht, dass es dieses berüchtigte „Klick“ gemacht hat. Und wie das Schicksal es so wollte, traf ich im Fitnessstudio einen Mann, mit dem ich ins Gespräch kam. Er studierte an meiner Uni Sportwissenschaften ebenso wie sah berauschend gut aus, wir kamen in ein spannendes Dialog ebenso wie er wurde zu meinem wahren „Klick“.

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Wir unterhielten uns sowie er ermutigte mich, meine Ziele ernst zu nehmen. Dabei erzählte er eine Geschichte, die meiner arg ähnlich klang, seit der Jugend hatte er Probleme mit dem Gewicht ebenso wie war unsportlich, unbeweglich wie auch dauerhaft kränklich. Also hat er proteine für sich entdeckt. Es klang für mich sehr spannend und er erzählte mir sehr viel darüber, was mein Bild vom Gewicht verlieren zum ersten Mal ankratzte.
proteine klang ausgesprochen sinnvoll sowie vor allem klang es auf keinen Fall nach einer qualvollen Diät, sondern realitätsnah wie auch mit dem Alltag gut zu vereinen. Ich beschloss proteine Rezepte in Angriff zu nehmen.

Der Alltag mit proteine Rezepten

Bereits am nächsten Tag fing ich an und meine neue Bekanntschaft aus dem Studio wurde zu meinem „Guru“. Ich konnte viel mit ihm über proteine reden wie auch habe mich zusätzlich belesen. Durch seine Erfahrungen konnte ich die anfänglichen Schwierigkeiten extrem zuversichtlich überwinden und musste mehrere Dinge feststellen:

  • Gewicht verlieren muss keinesfalls mit einer unerträglichen Qual verbunden sein. Es wurde mir erst mit proteine bewusst, aber man kann auch gewicht verlieren ohne zu verhungern oder sich zu Tode zu ackern.
  • Das Existieren mit proteine muss eine bewusste Urteilsfindung sein, aber es ist schlicht sich für gesundes sowie unkompliziertes Gewicht verlieren zu entscheiden.
  • Man kann lecker zu Tisch sein ebenso wie satt werden und trotzdem gewicht verlieren.
  • Es gibt keinen kaputten Metabolismus. Es ist was auch immer im Lot mit meinem Metabolismus, ich habe schlicht zu reich gegessen, falschen gegessen, einen massiven Kalorienüberschuss gehabt wie auch wenig Energie verbraucht.
  • Auch die Genetik hat damit nichts zu tun, offensichtlich bin ich ziemlich wohl in der Lage, normalgewichtig zu sein.
  • Die Abnahme passiert im Kopf. Durch proteine bekommt man aber alle notwendigen Rahmenbedingungen, Struktur und den Leitfaden.

proteine Erfahrungen

Der erste Monat verging wie im Flug. Ich habe zehn Kilo abgenommen ebenso wie fühlte mich energiegeladen wie noch nie. Meinem Umfeld fiel absolut nix an mir auf, aber ich merkte, dass die eine oder andere Hose ein klein bisschen lockerer sitzt, dass mir das Atmen leichter fällt sowie dass ich gemächlich Kondition gewinne, Neben dem proteine sah ich kontinuierlich zu, dass ich gut auf meine Gesundheit Acht gebe und möglichst jede Aktivität nutze, um Kalorien zu verbrennen. Wenn ich die Wahl hatte zwischen gehen ebenso wie fahren wählte ich den Gang, ob die Treppe in der Uni, der Gang zum Einkaufen oder ein Spaziergang mit Freunden.

Ich trank massenweise wie auch versuchte mich außerordentlich mit der Zeit am Muskelaufbau. proteine war für mich eine Art Offenbarung: Ich hörte endlich auf, die Opferrolle einzunehmen ebenso wie übernahm Verantwortung für mein Handeln. Ich staunte dennoch, dass ich schlicht keinesfalls leiden musste. Im ersten Monat hatte ich auf keinen Fall einen Tag, an dem ich von meinem neu erfundenen Existieren mit proteine Rezepte abweichen wollte. Im Grunde habe ich die Motivation durch proteine verdreifacht.

Auch der zweite Monat mit proteine brachte Veränderungen mit sich obgleich ich merkte, dass ab wie auch an ein fieser kleiner Schweinehund versuchte, mich von meinem Vorhaben abzubringen. Daher setzte ich mich hin wie auch fing an, meine Ziele aufzuschreiben. Als ich anfing, hatte ich keine konkreten Pläne, ich wollte schlicht proteine testen ebenso wie abspecken. Nun wollte ich den Prozess in kurz- und langfristige Zielsetzungen aufteilen, um das Ergebnis überlegen messen sowie beurteilen zu können.

Ich legte den Gedanken, ich könne eh in keiner Weise schlank sein, schlicht in die hinterste Schublade meines Bewusstseins ebenso wie versuchte mich davon zu befreien. Daher lautete mein Endziel 60kg ebenso wie damit die Kleidergröße 36. Ich glaubte noch mitnichten ganz daran, aber die Euphorie war größer wie die Zweifel. Ich kommunizierte auch mit anderen Menschen, die mit proteine abnahmen, es schien in keinster Weise unmöglich.

proteine Wirkung

Ich arbeitete weiter mit proteine, die Kilos purzelten und endlich wurde die Zahl auf der Waage zweistellig. Mit der Zahl bewegte sich ein neues Gefühl in meinem Bauch, ich schien mich in meinen Guru, meinen Freund aus dem Studio, verliebt zu haben. Das spornte mich unglaublich an wie auch ich wünschte mir, mehr Zeit mit ihm zu haben.

Die beste Variante dafür war logischerweise mehr Zeit bei sportlichen Aktivitäten zu verbringen sowie ich plante zusätzliche Trainingseinheiten ein. Er bemerkte mein Interesse früher oder später ebenso wie wir trafen uns laufend öfter, übrigens fiel der erste Kuss mit diesem tollen Kerl auf den gleichen Tag, an dem ich zum ersten Mal seit vielen Jahren unter 90kg kam.

Ich hatte schon stolze dreißig Kilogramm abgenommen wie auch proteine wurde mehr zu einer Lebensphilosophie, ich sah darin mitnichten nur ein Abnehmsystem, sondern auch einen Wegbegleiter. Das hätte keine Promi-Diät jemals hinbekommen, proteine machte es vorstellbar.

In der Zeit lernte ich weitere drei Sachen kennen:

  • Abspecken ob mit oder ohne proteine ist ein Prozess. Aber man wird unglaublich belohnt, selbige Glücksgefühle über stetige Erfolge sind unbeschreiblich wie auch helfen auch durch die Zeiten des Stillstandes.
  • Es tut WIRKLICH gut, wenn man unterstützt wird und mitnichten alleine gelassen wird. Ich würde immerwährend Freunde miteinbeziehen und mich austauschen wollen. Von Menschen, die proteine kennen, bekommt man viele Ratschläge.
  • In keiner Weise alle Menschen reagieren positiv. Was viele an Anfang toll finden, wird ziemlich hurtig bemängelt. Man solle ja aufpassen, keinesfalls ins Untergewicht zu rutschen, ja keinesfalls zu schnell abzunehmen, das wäre ungesund wie auch gefährlich. Aber mal ehrlich, enormes Übergewicht ist ein großer Schaden für die Gesundheit wie auch ein Risikofaktor für manche, teils tödliche Erkrankungen. Weswegen hat sich denn niemand um meine Gesundheit gesorgt, als ich das Doppelte von meinem Normalgewicht erreichte?

proteine begleitete weiterhin meinen Alltag wie auch wurde zu Normalität. Wie ich auf der Waage die Zahl sah, die „Normalgewicht“ bedeutete, machte ich Luftsprünge. Mit exakt 72 Kilogramm war ich keinesfalls mehr übergewichtig, zum ersten Mal seit vielen Jahren.

Es war eine unfassbare Abnahme von 48kg zu verzeichnen und ich fühlte mich unglaublich gut. Übrigens war ich sehr froh, keine Probleme mit der Haut zu bekommen. Ich nutzte tag für Tag Öle, Lotionen sowie Cremes, massierte die haut beim Duschen und sie bildete sich ziemlich zügig zurück. Dehnungsstreifen waren zu sehen, wurden aber relativ bleich sowie durch proteine hatte ich allg. einen ziemlich gesunden, gut versorgten Korpus.

Zu Belohnung pausierte ich die Abnahme mit proteine einen Monat. Ich aß normal, achtete auf die Kcal wie auch ging gelegentlich zum Leibesübungen. Aber man verändert sich, auch wenn man auf keinen Fall direkt proteine nutzt, hat man bereits die Einstellung zum Leib verändert ebenso wie lebt gesünder sowie bewusster. Ich musste umziehen, da wir kurzerhand beschlossen haben keinesfalls mehr in getrennten Residenzen zu leben sowie mein Freund einen neuen WG-Partner gesucht hat.

Ich ging in der Zeit auch mitnichten auf die Waage, aber wie ich nach einem Monat erneut mein Gewicht prüfte, war was auch immer genau wie gehabt, ich hatte sogar ein Kg verloren. Kein Jojo-Effekt, kein Rückfall, keine Zunahme. Motiviert und gut gelaunt stürzte ich mich auf die restlichen 12kg, wieder mithilfe von proteine.

proteine abnehmen

Im Nachhinein muss ich erläutern, die letzten Kilos waren die schwersten. Ich nahm ein wenig langsamer ab, aber es war auch die Zeit, in der mein Corpus zu einem Traumkörper wurde. Ich gab mir Mühe, in keiner Weise von proteine abzuweichen ebenso wie konsequent zu bleiben. Ich habe eine ganz neue Identität gewonnen, ich fühlte mich heilsam, leicht, vital sowie mindestens zwanzig Jahre verjüngt.

Ich hatte so reich Energie, dass ich alle Jubeljahre müde wurde, ich fasste ganz viele neue Ziele ins Auge, fing an mich in einem anderen Licht zu sehen. Nachdem ich meine Masterarbeit geschrieben hatte, kauften wir uns ein vierbeiniges Familienmitglied, einen tollen sportlichen Hund, mit dem wir ausgedehnte Wandertouren, Läufe wie auch Fahrradausflüge unternahmen. Wie ich mein Traumgewicht erreichte, habe ich mir selbst eine Einkaufsbummeltour geschenkt wie auch rundherum eingekleidet – in der Größe 36. So wie es früher alleinig in meinen Gedanken erdenklich war, so wurde es zu Realität: Riesige Shoppingtaschen mit schönsten Kluft, in die ich mich vorher nie getraut hatte. Jetzig trage ich unglaublich gern figurbetonte Kleider sowie möchte mich keineswegs verstecken.

Mit proteine Rezepten habe ich mein Gewicht halbiert, zehn Kleidergrößen reduziert, Prä-Zuckerkrankheit besiegt und die Liebe meines Lebens entdeckt. Im Übrigen steckte ich jedwederlei Menschen mit der Idee an, zeigte allen möglichen Menschen die Wirkung sowie Funktion von proteine sowie es ist schön zu sehen, dass mehrere Freunde ebenso wie Familienmitglieder ebenso begeistert sind ebenso wie an ihrem Äußeres und der Gesundheit arbeiten.

Es ist ein entspannendes Gefühl, einen Tick zu der Gesundheit meiner Liebsten beizutragen. Ich würde proteine jederzeit weiterempfehlen, da es Motivation, Fitness wie auch Selbstwertgefühl bedeutet.

Nach einem Jahr mit proteine kann ich gar mitnichten mehr in alte Muster verfallen. Ungleich als bei einer Crash-Diät wird es mehr zum Lebensstil wie auch man wird einfach deutlich bewusster. Ich weiß, was ich falsch gemacht habe wie auch ich weiß, wie ich aktuell existieren möchte. Sowie zweifelsohne weiß ich, dass mein Leib derzeit so bleibt sowie ich nie wieder in das alte Leben zurück möchte.

proteine begleitet mich weiterhin am Rande, zur Kontrolle sowie als eine ständige Erinnerung. Aber auch das Gewicht halten funktioniert mit proteine großartig und ich bin stolz auf mein neues Ich.

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