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Eigentlich will ich abspecken, derweil ich verstand benutzen kann. Bereits in der zweiten Klasse fiel mir auf, dass meine beste Freundin einen flacheren Wanst hatte, zügiger wie auch leistungsfähiger war wie auch auf Badestrandphotos überlegen aussah. Mit acht Jahren hat mich ebendiese Eigenschaft glücklicherweise keineswegs lange beschäftigt. Ich war kein adipöses Spross, alleinig bissel prall. Ungleich wurde es in der fünften Klasse. Allmählich haben die ersten Mädel angefangen, sich für Jungs zu interessieren, das Aussehen fing an eine Rolle zu spielen wie auch die ersten Hänseleien gingen los. Ich fühlte mich übel in meinem Korpus, traute mich in keiner Weise, dieselben Anziehsachen wie die anderen zu tragen ebenso wie lernte schon außerordentlich früh, mich mit der Identität „Wohlbeleibt“ abzufinden.

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Aber und abermal startete ich alberne, tapsige Bemühunge den übriggebliebenen Kilos den Kampf anzusagen, doch aufgrund von nicht ausreichender Struktur, fehlendem Wissen sowie einem geringschätzigen Schmunzeln der Erziehungsberechtigte scheiterte jeder Bestrebung nach maximal einer Woche.

Also kam die Geschlechtsreife. Es gab Wochen, an denen ich übertrieben Körperertüchtigung trieb sowie nichts mehr aß, selbstverständlich hielten die Anfälle mitnichten lange vor sowie ich finde es nach wie vor beklagenswert, dass meine Eltern dabei passiv zugesehen haben. Bspw. aß ich eine ganze Woche lediglich Äpfel und sie hinderten mich keineswegs daran. Sie ermutigten mich auch in keiner Weise, sie ließen es unverwöhnt unterlaufen. Nach diesen Ausfällen aß ich wieder „normal“ sowie nahm natürlich zu. Ich schob es auf den Jojo-Effekt sowie früher oder später beschloss ich, dass mein Metabolismus bereits mangelhaft sei. Ich bewegte mich immerdar an der Schwelle Normalgewicht-Übergewicht, ganz knapp zwei-drei Kg drüber. Dafür war ich eine richtige Frau. Ich hatte Kurven und war kein „Strich in der Landschaft“ wie auch tröstete mich mit solchen Aussagen sowie Begriffen, klammheimlich hasste ich aber meinen Korpus und wünschte, ich hätte auch einen normalen Stoffwechsel wie die anderen.

Man muss in diesem Fall schildern, dass ich ständig unsportlich war, mit fünfzehn angefangen habe zu rauchen wie auch hingebungsvoll gern genascht habe. Ich weigerte mich aber nachzuvollziehen, aus welchem Grund ich zunahm. Ich aß ja schließlich viele heilsame Dinge, naschte nicht alleinig Süßes, sondern ebenfalls üppig Obst (1,5-2 kilo Frucht jeden Tag waren normal für mich!) und trank meinen Tee mit Zucker.

Früher oder später schlich sich die Überzeugung ein, dass ich unverwöhnt so von Natur aus war und nicht oft eine Prise dagegen tun konnte. Schließlich waren meine Mutter ebenso wie meine Oma auch gut genährt, mein Vater hatte mit der Zeit einen Unterleib bekommen wie auch meine Tante trug auch die Größe 48. Verständlicherweise waren es die Gene, die mich übergewichtig machten. Sowie der kaputte Stoffwechsel.

Es dauerte weitere fünf Jahre und ich überschritt den Grenzwert zur Fettsucht wie auch die Fettpölsterchen wurden zu einer mächtigen Masse, die mich unbeweglich machte sowie ich begonnen habe, mich selbst zu verachten. Ich bekam unbedeutend noch Beachtung von der männlichen Seite, hübsche Kleidung war längst gestrichen ebenso wie ich verbrachte meine Zeit lieber vergraben in das Studium, bildete mich weiter wie auch blieb dennoch unglaublich resistent in den typischen Vorurteilen sowie dem gefährlichen Halbwissen zum Thema „Gewicht verlieren“ versunken.

„Es muss unverwöhnt „Klick“ machen.“

Diesen Satz hörte ich ziemlich oft ebenso wie wartete ruhig auf das Klick. Immer wieder folgten halbherzige Versuche mich mit Kommilitonen bei einem Sportkurs oder im Fitnessstudio anzumelden, nix hielt lange an ebenso wie ich hatte schlichtweg keine Lust an mir zu arbeiten. Insgesamt konnte ich sieben(!) Anmeldungen bei diversen Fitness- und Sportprojekten innerhalb von drei Jahren verzeichnen und das einzige, was sich veränderte, war die Zahl auf der Waage. Und ebendiese veränderte sich stetig nach oben.

Ich erinnere mich gut an den einen Morgen, wie ich auf die Waage ging wie auch zum ersten Mal im Existieren eine 120 erblickte. 120 Kilogramm bei meiner Körpergröße ergeben ein BMI von 42. Ich schaute gar in keiner Weise mehr nach, in welchem Fettleibigkeit-Grad ich mich bewege, sondern bewegte mich ins Fitnessstudio. In dem Moment habe ich zum ersten Mal gedacht, dass es dieses berüchtigte „Klick“ gemacht hat. Sowie wie das Schicksal es so wollte, traf ich im Fitnessstudio einen Mann, mit dem ich ins Konversation kam. Er studierte an meiner Uni Sportwissenschaften sowie sah berauschend gut aus, wir kamen in ein spannendes Unterhaltung wie auch er wurde zu meinem wahren „Klick“.

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Wir unterhielten uns wie auch er ermutigte mich, meine Ziele ernst zu nehmen. Dabei erzählte er eine Geschichte, die meiner außergewöhnlich ähnlich klang, seit der Jugend hatte er Probleme mit dem Gewicht ebenso wie war unsportlich, unbeweglich ebenso wie dauerhaft kränklich. Als nächstes hat er protein shaker für sich entdeckt. Es klang für mich wesentlich spannend wie auch er erzählte mir sehr massenweise darüber, was mein Bild vom Abspecken zum ersten Mal ankratzte.
protein shaker klang extrem vernünftig sowie vor allem klang es mitnichten nach einer qualvollen Diät, sondern realitätsnah ebenso wie mit dem Alltag gut zu vereinen. Ich beschloss protein shaker Rezepte in Angriff zu nehmen.

Der Alltag mit protein shaker Rezepten

Bereits am nächsten Tag fing ich an ebenso wie meine neue Bekanntschaft aus dem Studio wurde zu meinem „Guru“. Ich konnte reich mit ihm über protein shaker reden wie auch habe mich zusätzlich belesen. Durch seine Erfahrungen konnte ich die anfänglichen Schwierigkeiten äußerst zuversichtlich überwinden ebenso wie musste mehrere Sachen feststellen:

  • Gewicht verlieren muss mitnichten mit einer unerträglichen Qual verbunden sein. Es wurde mir erst mit protein shaker bewusst, aber man kann auch abnehmen ohne zu verhungern oder sich zu Tode zu ackern.
  • Das Existieren mit protein shaker muss eine bewusste Entscheidung sein, aber es ist einfach sich für gesundes wie auch unkompliziertes Abnehmen zu entscheiden.
  • Man kann lecker essen wie auch satt werden wie auch trotzdem abspecken.
  • Es gibt keinen mangelhaften Stoffwechsel. Es ist alles o. K. mit meinem Metabolismus, ich habe schlicht zu reichlich gegessen, falschen gegessen, einen massiven Kalorienüberschuss gehabt wie auch kaum Energie verbraucht.
  • Auch die Genetik hat damit nichts zu tun, offensichtlich bin ich überaus wohl in der Lage, normalgewichtig zu sein.
  • Die Abnahme passiert im Kopf. Durch protein shaker bekommt man aber alle notwendigen Rahmenbedingungen, Struktur sowie den Leitfaden.

protein shaker Erfahrungen

Der erste Monat verging wie im Flug. Ich habe zehn Kilo abgenommen sowie fühlte mich energiegeladen wie noch nie. Meinem Umfeld fiel absolut nichts an mir auf, aber ich merkte, dass die eine oder andere Hose etwas lockerer sitzt, dass mir das Atmen leichter fällt wie auch dass ich mit der Zeit Kondition gewinne, Neben dem protein shaker sah ich pausenlos zu, dass ich gut auf meine Gesundheit 8 gebe ebenso wie möglichst jede Aktivität nutze, um Kcal zu verbrennen. Wenn ich die Wahl hatte zwischen gehen wie auch fahren wählte ich den Gang, ob die Treppe in der Uni, der Gang zum Einkaufen oder ein Spaziergang mit Freunden.

Ich trank massenhaft wie auch versuchte mich besonders nach und nach am Muskelaufbau. protein shaker war für mich eine Art Offenbarung: Ich hörte endlich auf, die Opferrolle einzunehmen sowie übernahm Verantwortung für mein Handeln. Ich staunte dennoch, dass ich unverwöhnt in keiner Weise leiden musste. Im ersten Monat hatte ich in keiner Weise einen Tag, an dem ich von meinem neu erfundenen Existieren mit protein shaker Rezepte abweichen wollte. Im Grunde habe ich die Motivation durch protein shaker verdreifacht.

Auch der zweite Monat mit protein shaker brachte Umwandlungen mit sich jedoch ich merkte, dass ab sowie an ein fieser kleiner Schweinehund versuchte, mich von meinem Vorhaben abzubringen. Daher setzte ich mich hin und fing an, meine Ziele aufzuschreiben. Als ich anfing, hatte ich keine konkreten Pläne, ich wollte einfach protein shaker testen wie auch abnehmen. Derzeit wollte ich den Prozess in kurz- und langfristige Zielsetzungen aufteilen, um das Ergebnis besser messen ebenso wie beurteilen zu können.

Ich legte den Gedanken, ich könne eh auf keinen Fall dünn sein, schlicht in die hinterste Schublade meines Bewusstseins sowie versuchte mich davon zu befreien. Daher lautete mein Endziel 60kg sowie damit die Kleidergröße 36. Ich glaubte noch keineswegs ganz daran, aber die Euphorie war größer wie die Zweifel. Ich kommunizierte auch mit anderen Menschen, die mit protein shaker abnahmen, es schien auf keinen Fall unmöglich.

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Ich arbeitete vorwärts mit protein shaker, die Kilos purzelten ebenso wie endlich wurde die Zahl auf der Waage zweistellig. Mit der Zahl bewegte sich ein neues Gefühl in meinem Wanst, ich schien mich in meinen Guru, meinen Freund aus dem Studio, verliebt zu haben. Das spornte mich unglaublich an und ich wünschte mir, mehr Zeit mit ihm zu haben.

Die beste Variante dafür war selbstverständlich mehr Zeit bei sportlichen Aktivitäten zu verbringen wie auch ich plante zusätzliche Trainingseinheiten ein. Er bemerkte mein Neugierde über kurz oder lang sowie wir trafen uns laufend öfter, übrigens fiel der erste Kuss mit diesem tollen Kerl auf den gleichen Tag, an dem ich zum ersten Mal seit vielen Jahren unter 90kg kam.

Ich hatte schon stolze dreißig Kilo abgenommen und protein shaker wurde mehr zu einer Lebensphilosophie, ich sah darin keineswegs nur ein Abnehmsystem, sondern auch einen Wegbegleiter. Das hätte keine Promi-Diät jemals hinbekommen, protein shaker machte es vorstellbar.

In der Zeit lernte ich weitere drei Dinge kennen:

  • Abspecken ob mit oder ohne protein shaker ist ein Prozess. Aber man wird unglaublich belohnt, diese Glücksgefühle über stetige Erfolge sind unbeschreiblich und helfen auch durch die Zeiten des Stillstandes.
  • Es tut WIRKLICH gut, wenn man unterstützt wird wie auch auf keinen Fall alleine gelassen wird. Ich würde immer Freunde miteinbeziehen und mich austauschen wollen. Von Menschen, die protein shaker kennen, bekommt man viele Ratschläge.
  • In keinster Weise alle Menschen reagieren positiv. Was viele an Anfang toll finden, wird ziemlich hurtig bemängelt. Man solle ja aufpassen, keinesfalls ins Untergewicht zu rutschen, ja auf keinen Fall zu flott abzunehmen, das wäre ungesund ebenso wie gefährlich. Aber mal ehrlich, außergewöhnliches Übergewicht ist ein großer Schaden für die Gesundheit wie auch ein Risikofaktor für ausgewählte, teils tödliche Erkrankungen. Aus welchem Grund hat sich denn niemand um meine Gesundheit gesorgt, als ich das Doppelte von meinem Normalgewicht erreichte?

protein shaker begleitete weiterhin meinen Alltag sowie wurde zu Normalität. Wie ich auf der Waage die Zahl sah, die „Normalgewicht“ bedeutete, machte ich Luftsprünge. Mit exakt 72 Kg war ich keinesfalls mehr übergewichtig, zum ersten Mal seit vielen Jahren.

Es war eine unfassbare Abnahme von 48kg zu verzeichnen wie auch ich fühlte mich irre gut. Übrigens war ich extrem froh, keine Probleme mit der Haut zu bekommen. Ich nutzte tag für Tag Öle, Lotionen und Cremes, massierte die haut beim Duschen und sie bildete sich ziemlich fix zurück. Dehnungsstreifen waren zu sehen, wurden aber relativ bleich und durch protein shaker hatte ich allgemein einen außergewöhnlich gesunden, gut versorgten Körper.

Zu Belohnung pausierte ich die Abnahme mit protein shaker einen Monat. Ich aß normal, achtete auf die Kalorien ebenso wie ging gelegentlich zum Körperertüchtigung. Aber man verändert sich, auch wenn man auf keinen Fall direkt protein shaker nutzt, hat man bereits die Einstellung zum Leib verändert sowie lebt gesünder sowie bewusster. Ich musste umziehen, da wir kurzerhand beschlossen haben nicht mehr in getrennten Wohnungen zu leben sowie mein Freund einen neuen WG-Partner gesucht hat.

Ich ging in der Zeit auch keinesfalls auf die Waage, aber als ich nach einem Monat erneut mein Gewicht prüfte, war alles genau wie gehabt, ich hatte sogar ein Kg verloren. Kein Jojo-Effekt, kein Rückfall, keine Zunahme. Motiviert und gut gelaunt stürzte ich mich auf die restlichen 12kg, wieder mithilfe von protein shaker.

protein shaker abnehmen

Im Nachhinein muss ich schildern, die letzten Kilos waren die schwersten. Ich nahm etwas langsamer ab, aber es war auch die Zeit, in der mein Corpus zu einem Traumkörper wurde. Ich gab mir Mühe, in keinster Weise von protein shaker abzuweichen ebenso wie konsequent zu bleiben. Ich habe eine ganz neue Identität gewonnen, ich fühlte mich vollwertig, leicht, vital ebenso wie mindestens zwanzig Jahre verjüngt.

Ich hatte so massenweise Energie, dass ich winzig müde wurde, ich fasste ganz viele neue Ziele ins Auge, fing an mich in einem anderen Licht zu sehen. Nachdem ich meine Masterarbeit geschrieben hatte, kauften wir uns ein vierbeiniges Familienmitglied, einen tollen sportlichen Köter, mit dem wir ausgedehnte Wandertouren, Läufe und Fahrradausflüge unternahmen. Wie ich mein Traumgewicht erreichte, habe ich mir selbst eine Einkaufsbummeltour geschenkt ebenso wie komplett eingekleidet – in der Größe 36. So wie es früher bloß in meinen Gedanken erdenklich war, so wurde es zu Wirklichkeit: Riesige Shoppingtaschen mit schönsten Kleidung, in die ich mich vorher nie getraut hatte. Gegenwärtig trage ich unglaublich gern figurbetonte Kleider sowie will mich keinesfalls verstecken.

Mit protein shaker Rezepten habe ich mein Gewicht halbiert, zehn Kleidergrößen reduziert, Prä-Zuckerkrankheit besiegt und die Liebe meines Lebens aufgespürt. Im Übrigen steckte ich diverse Menschen mit der Idee an, zeigte allen möglichen Menschen die Wirkung und Funktion von protein shaker sowie es ist schön zu sehen, dass mehrere Freunde und Familienmitglieder ebenso begeistert sind sowie an ihrem Erscheinungsbild sowie der Gesundheit arbeiten.

Es ist ein entspannendes Gefühl, etwas zu der Gesundheit meiner Liebsten beizutragen. Ich würde protein shaker immerdar weiterempfehlen, da es Motivation, Fitness sowie Selbstwertgefühl bedeutet.

Nach einem Jahr mit protein shaker kann ich gar mitnichten mehr in alte Muster verfallen. Andersartig wie bei einer Crash-Diät wird es mehr zum Lebensstil und man wird unverwöhnt deutlich bewusster. Ich weiß, was ich falsch gemacht habe und ich weiß, wie ich jetzig existieren will. Und ohne Frage weiß ich, dass mein Korpus gegenwärtig so bleibt wie auch ich nie wieder in das alte Existieren zurück möchte.

protein shaker begleitet mich weiterhin am Rande, zur Kontrolle wie auch als eine ständige Erinnerung. Aber auch das Gewicht halten funktioniert mit protein shaker hervorragend wie auch ich bin stolz auf mein neues Ich.

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