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Im Prinzip will ich abnehmen, indes ich denken kann. Bereits in der zweiten Klasse fiel mir auf, dass meine beste Freundin einen flacheren Unterleib hatte, fixer und sportlicher war wie auch auf Strandfotos überlegen aussah. Mit acht Lenzen hat mich jene Tatsache zum Glück mitnichten lange beschäftigt. Ich war kein adipöses Heranwachsender, lediglich bisserl mollig. Anders wurde es in der fünften Klasse. Gemächlich haben die ersten Mädchen begonnen, sich für Jungs zu faszinieren, das Erscheinungsbild fing an eine Rolle zu spielen und die ersten Hänseleien gingen los. Ich fühlte mich mulmig in meinem Leib, traute mich in keinster Weise, dieselben Outfit wie die anderen zu tragen ebenso wie lernte schon arg früh, mich mit der Identität „Übergewichtig“ abzufinden.

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Mitunter startete ich kindische, ungelenke Anlaufe den übergebliebenen Kgs den Kampf anzusagen, allerdings wegen von unzureichender Struktur, fehlendem Wissen sowie einem geringschätzigen Gickeln der Erziehungsberechtigte scheiterte jeder Bemühung nach maximal einer Woche.

Dann kam die Reifezeit. Es gab Wochen, an denen ich unverhältnismäßig Körperertüchtigung trieb wie auch nichts mehr aß, wie erwartet hielten die Anfälle in keiner Weise lange vor ebenso wie ich finde es bis heute schade, dass meine Erziehungsberechtigte dabei tatenlos zugesehen haben. Bspw. aß ich eine ganze Woche lediglich Äpfel wie auch sie hinderten mich auf keinen Fall daran. Sie ermutigten mich auch keinesfalls, sie ließen es schlicht vorfallen. Nach diesen Ausfällen aß ich wieder „normal“ sowie nahm naturgemäß zu. Ich schob es auf den Jojo-Effekt und früher oder später beschloss ich, dass mein Stoffwechsel nun defizitär sei. Ich bewegte mich perpetuell an der Schwelle Normalgewicht-Übergewicht, ganz knapp zwei-drei Kilogramm drüber. Dafür war ich eine richtige Frau. Ich hatte Kurven wie auch war kein „Strich in der Landschaft“ und tröstete mich mit solchen Aussagen wie auch Begriffen, insgeheim hasste ich aber meinen Corpus sowie wünschte, ich hätte auch einen normalen Metabolismus wie die anderen.

Man muss nun bemerken, dass ich andauernd unsportlich war, mit fünfzehn angefangen habe zu rauchen und heißblütig gern genascht habe. Ich weigerte mich aber nachzuvollziehen, warum ich zunahm. Ich aß ja bekanntermaßen viele gesunde Dinge, naschte nicht lediglich Süßes, sondern ebenfalls üppig Frucht (1,5-2 kilogramm Obst tagtäglich waren normal für mich!) ebenso wie trank meinen Tee mit Zucker.

Früher oder später schlich sich die Überzeugung ein, dass ich unverwöhnt so von Natur aus war wie auch marginal bissel dagegen tun konnte. Schließlich waren meine Mutter ebenso wie meine Oma auch gut genährt, mein Vater hatte mit der Zeit einen Wanst bekommen und meine Tante trug auch die Größe 48. Natürlich waren es die Gene, die mich übergewichtig machten. Wie auch der kaputte Metabolismus.

Es dauerte weitere fünf Jahre wie auch ich überschritt den Schwelle zur Fettsucht sowie die Fettpölsterchen wurden zu einer beachtlichen Masse, die mich unbeweglich machte wie auch ich begonnen habe, mich selbst zu verachten. Ich bekam marginal noch Beachtung von der männlichen Seite, hübsche Kleidung war längst gestrichen wie auch ich verbrachte meine Zeit lieber vergraben in das Studium, bildete mich progressiv und blieb dennoch unglaublich resistent in den typischen Vorurteilen sowie dem gefährlichen Halbwissen zum Thema „Abspecken“ versunken.

„Es muss unverwöhnt „Klick“ machen.“

Diesen Satz hörte ich ziemlich oft sowie wartete behäbig auf das Klick. Beständig folgten halbherzige Versuche mich mit Kommilitonen bei einem Sportkurs oder im Fitnessstudio anzumelden, nichts hielt lange an wie auch ich hatte schlichtweg keine Lust an mir zu arbeiten. Insgesamt konnte ich sieben(!) Anmeldungen bei diversen Fitness- ebenso wie Sportprojekten innerhalb von drei Jahren verzeichnen und das einzige, was sich veränderte, war die Zahl auf der Waage. Sowie ebendiese veränderte sich stetig nach oben.

Ich erinnere mich gut an den einen Morgen, als ich auf die Waage ging wie auch zum ersten Mal im Existieren eine 120 erblickte. 120 Kilogramm bei meiner Körpergröße ergeben ein BMI von 42. Ich schaute gar in keiner Weise mehr nach, in welchem Adipositas-Grad ich mich bewege, sondern bewegte mich ins Fitnessstudio. In dem Moment habe ich zum ersten Mal gedacht, dass es dieses berüchtigte „Klick“ gemacht hat. Ebenso wie wie das Schicksal es so wollte, traf ich im Fitnessstudio einen Mann, mit dem ich ins Diskussion kam. Er studierte an meiner Uni Sportwissenschaften sowie sah berauschend gut aus, wir kamen in ein spannendes Dialog und er wurde zu meinem wahren „Klick“.

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Wir unterhielten uns wie auch er ermutigte mich, meine Ziele ernst zu nehmen. Dabei erzählte er eine Geschichte, die meiner äußerst ähnlich klang, seit der Jugend hatte er Probleme mit dem Gewicht sowie war unsportlich, unbeweglich ebenso wie dauerhaft kränklich. Als nächstes hat er obst mit wenig kalorien für sich entdeckt. Es klang für mich besonders spannend und er erzählte mir ungemein reichlich darüber, was mein Bild vom Gewicht verlieren zum ersten Mal ankratzte.
obst mit wenig kalorien klang ungemein sinnvoll ebenso wie vor allem klang es in keiner Weise nach einer qualvollen Diät, sondern realitätsnah und mit dem Alltag gut zu vereinen. Ich beschloss obst mit wenig kalorien Rezepte in Angriff zu nehmen.

Der Alltag mit obst mit wenig kalorien Rezepten

Bereits am nächsten Tag fing ich an und meine neue Bekanntschaft aus dem Studio wurde zu meinem „Guru“. Ich konnte massenweise mit ihm über obst mit wenig kalorien reden ebenso wie habe mich zusätzlich belesen. Durch seine Erfahrungen konnte ich die anfänglichen Schwierigkeiten wirklich zuversichtlich überwinden ebenso wie musste mehrere Dinge feststellen:

  • Gewicht verlieren muss keinesfalls mit einer unerträglichen Qual verbunden sein. Es wurde mir erst mit obst mit wenig kalorien bewusst, aber man kann auch gewicht verlieren ohne zu verhungern oder sich zu Tode zu ackern.
  • Das Leben mit obst mit wenig kalorien muss eine bewusste Urteilsfindung sein, aber es ist einfach sich für gesundes wie auch unkompliziertes Abspecken zu entscheiden.
  • Man kann lecker essen und satt werden wie auch trotzdem gewicht verlieren.
  • Es gibt keinen defizitären Metabolismus. Es ist alles im Lot mit meinem Stoffwechsel, ich habe einfach zu massenhaft gegessen, falschen gegessen, einen massiven Kalorienüberschuss gehabt ebenso wie gelegentlich Energie verbraucht.
  • Auch die Genetik hat damit nichts zu tun, offensichtlich bin ich überaus wohl in der Lage, normalgewichtig zu sein.
  • Die Abnahme passiert im Kopf. Durch obst mit wenig kalorien bekommt man aber alle notwendigen Rahmenbedingungen, Struktur ebenso wie den Leitfaden.

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Der erste Monat verging wie im Flug. Ich habe zehn Kilogramm abgenommen wie auch fühlte mich energiegeladen wie noch nie. Meinem Umfeld fiel absolut nix an mir auf, aber ich merkte, dass die eine oder andere Hose bisserl lockerer sitzt, dass mir das Atmen leichter fällt sowie dass ich gemächlich Kondition gewinne, Neben dem obst mit wenig kalorien sah ich immerwährend zu, dass ich gut auf meine Gesundheit 8 gebe sowie möglichst jede Aktivität nutze, um Kalorien zu verbrennen. Wenn ich die Wahl hatte zwischen gehen sowie fahren wählte ich den Gang, ob die Treppe in der Uni, der Gang zum Einkaufen oder ein Spaziergang mit Freunden.

Ich trank reich wie auch versuchte mich überaus allmählich am Muskelaufbau. obst mit wenig kalorien war für mich eine Art Offenbarung: Ich hörte endlich auf, die Opferrolle einzunehmen wie auch übernahm Verantwortung für mein Handeln. Ich staunte dennoch, dass ich schlicht nicht leiden musste. Im ersten Monat hatte ich in keiner Weise einen Tag, an dem ich von meinem neu erfundenen Leben mit obst mit wenig kalorien Rezepte abweichen wollte. Im Grunde habe ich die Motivation durch obst mit wenig kalorien verdreifacht.

Auch der zweite Monat mit obst mit wenig kalorien brachte Abänderungen mit sich allerdings ich merkte, dass ab und an ein fieser kleiner Schweinehund versuchte, mich von meinem Vorhaben abzubringen. Daher setzte ich mich hin wie auch fing an, meine Ziele aufzuschreiben. Als ich anfing, hatte ich keine konkreten Pläne, ich wollte schlicht obst mit wenig kalorien testen und abnehmen. Nun wollte ich den Prozess in kurz- wie auch langfristige Zielsetzungen aufteilen, um das Ergebnis besser messen ebenso wie beurteilen zu können.

Ich legte den Gedanken, ich könne eh auf keinen Fall schmal sein, schlicht in die hinterste Schublade meines Bewusstseins und versuchte mich davon zu befreien. Daher lautete mein Endziel 60kg und damit die Kleidergröße 36. Ich glaubte noch auf keinen Fall ganz daran, aber die Euphorie war größer wie die Zweifel. Ich kommunizierte auch mit anderen Menschen, die mit obst mit wenig kalorien abnahmen, es schien mitnichten unmöglich.

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Ich arbeitete vorwärts mit obst mit wenig kalorien, die Kilos purzelten ebenso wie endlich wurde die Zahl auf der Waage zweistellig. Mit der Zahl bewegte sich ein neues Gefühl in meinem Wanst, ich schien mich in meinen Guru, meinen Freund aus dem Studio, verliebt zu haben. Das spornte mich unglaublich an und ich wünschte mir, mehr Zeit mit ihm zu haben.

Die beste Variante dafür war wie erwartet mehr Zeit bei sportlichen Aktivitäten zu verbringen und ich plante zusätzliche Trainingseinheiten ein. Er bemerkte mein Neugierde über kurz oder lang und wir trafen uns immer öfter, übrigens fiel der erste Kuss mit diesem tollen Kerl auf den gleichen Tag, an dem ich zum ersten Mal seit vielen Jahren unter 90kg kam.

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Ich hatte schon stolze dreißig Kilogramm abgenommen sowie obst mit wenig kalorien wurde mehr zu einer Lebensphilosophie, ich sah darin in keiner Weise bloß ein Abnehmsystem, sondern auch einen Wegbegleiter. Das hätte keine Promi-Diät jemals hinbekommen, obst mit wenig kalorien machte es erdenklich.

In der Zeit lernte ich weitere drei Dinge kennen:

  • Abnehmen ob mit oder ohne obst mit wenig kalorien ist ein Prozess. Aber man wird unglaublich belohnt, jene Glücksgefühle über stetige Erfolge sind unbeschreiblich sowie helfen auch durch die Zeiten des Stillstandes.
  • Es tut WIRKLICH gut, wenn man unterstützt wird sowie auf keinen Fall alleine gelassen wird. Ich würde immerdar Freunde miteinbeziehen und mich austauschen wollen. Von Menschen, die obst mit wenig kalorien kennen, bekommt man viele Ratschläge.
  • In keiner Weise alle Menschen reagieren positiv. Was viele an Anfang toll finden, wird ziemlich schnell bemängelt. Man solle ja aufpassen, keineswegs ins Untergewicht zu rutschen, ja in keiner Weise zu schnell abzunehmen, das wäre ungesund sowie gefährlich. Aber mal ehrlich, massives Übergewicht ist ein großer Schaden für die Gesundheit sowie ein Risikofaktor für einige, teils tödliche Erkrankungen. Weswegen hat sich denn niemand um meine Gesundheit gesorgt, wie ich das Doppelte von meinem Normalgewicht erreichte?

obst mit wenig kalorien begleitete weiterhin meinen Alltag ebenso wie wurde zu Normalität. Wie ich auf der Waage die Zahl sah, die „Normalgewicht“ bedeutete, machte ich Luftsprünge. Mit exakt 72 Kilogramm war ich nicht mehr übergewichtig, zum ersten Mal seit vielen Jahren.

Es war eine unfassbare Abnahme von 48kg zu verzeichnen sowie ich fühlte mich narrisch gut. Übrigens war ich arg froh, keine Probleme mit der Haut zu bekommen. Ich nutzte tagtäglich Öle, Lotionen wie auch Cremes, massierte die haut beim Duschen ebenso wie sie bildete sich ziemlich geschwind zurück. Dehnungsstreifen waren zu sehen, wurden aber relativ bleich ebenso wie durch obst mit wenig kalorien hatte ich allgemein einen ausgesprochen gesunden, gut versorgten Korpus.

Zu Belohnung pausierte ich die Abnahme mit obst mit wenig kalorien einen Monat. Ich aß normal, achtete auf die Kalorien ebenso wie ging gelegentlich zum Körpererziehung. Aber man verändert sich, auch wenn man keinesfalls direkt obst mit wenig kalorien nutzt, hat man bereits die Einstellung zum Corpus verändert wie auch lebt gesünder ebenso wie bewusster. Ich musste umziehen, da wir kurzerhand beschlossen haben nicht mehr in getrennten Unterkunften zu leben und mein Freund einen neuen WG-Partner gesucht hat.

Ich ging in der Zeit auch in keinster Weise auf die Waage, aber wie ich nach einem Monat erneut mein Gewicht prüfte, war was auch immer genau wie gehabt, ich hatte sogar ein Kilo verloren. Kein Jojo-Effekt, kein Rückfall, keine Zunahme. Motiviert ebenso wie gut gelaunt stürzte ich mich auf die restlichen 12kg, wieder mithilfe von obst mit wenig kalorien.

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Im Nachhinein muss ich schildern, die letzten Kilos waren die schwersten. Ich nahm eine Prise langsamer ab, aber es war auch die Zeit, in der mein Körper zu einem Traumkörper wurde. Ich gab mir Mühe, mitnichten von obst mit wenig kalorien abzuweichen und konsequent zu bleiben. Ich habe eine ganz neue Identität gewonnen, ich fühlte mich heilsam, leicht, vital wie auch wenigstens zwanzig Jahre verjüngt.

Ich hatte so reich Energie, dass ich marginal müde wurde, ich fasste ganz viele neue Ziele ins Auge, fing an mich in einem anderen Licht zu sehen. Nachdem ich meine Masterarbeit geschrieben hatte, kauften wir uns ein vierbeiniges Familienmitglied, einen tollen sportlichen Köter, mit dem wir ausgedehnte Wandertouren, Läufe ebenso wie Fahrradausflüge unternahmen. Als ich mein Traumgewicht erreichte, habe ich mir selbst eine Einkaufsbummeltour geschenkt sowie rundum eingekleidet – in der Größe 36. So wie es früher nur in meinen Gedanken vorstellbar war, so wurde es zu Realität: Riesige Shoppingtaschen mit schönsten Kluft, in die ich mich vorher nie getraut hatte. Nunmehr trage ich unglaublich gern figurbetonte Kleider ebenso wie möchte mich nicht verstecken.

Mit obst mit wenig kalorien Rezepten habe ich mein Gewicht halbiert, zehn Kleidergrößen reduziert, Prä-Diabetes mellitus besiegt sowie die Liebe meines Lebens aufgespürt. Im Übrigen steckte ich unterschiedliche Menschen mit der Idee an, zeigte allen möglichen Menschen die Wirkung und Funktion von obst mit wenig kalorien und es ist schön zu sehen, dass mehrere Freunde und Familienmitglieder ebenso begeistert sind sowie an ihrem Erscheinung und der Gesundheit arbeiten.

Es ist ein wohltuendes Gefühl, einen Tick zu der Gesundheit meiner Liebsten beizutragen. Ich würde obst mit wenig kalorien zeitlebens weiterempfehlen, da es Motivation, Fitness wie auch Selbstwertgefühl bedeutet.

Nach einem Lenz mit obst mit wenig kalorien kann ich gar keineswegs mehr in alte Muster verfallen. Ungleichartig als bei einer Crash-Diät wird es mehr zum Lebensstil ebenso wie man wird unverwöhnt deutlich bewusster. Ich weiß, was ich falsch gemacht habe wie auch ich weiß, wie ich bereits leben will. Wie auch ohne Zweifel weiß ich, dass mein Korpus jetzig so bleibt sowie ich nie wieder in das alte Existieren zurück möchte.

obst mit wenig kalorien begleitet mich weiterhin am Rande, zur Kontrolle und wie eine ständige Erinnerung. Aber auch das Gewicht halten funktioniert mit obst mit wenig kalorien phantastisch und ich bin stolz auf mein neues Ich.

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