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Quasi möchte ich gewicht verlieren, derweil ich überlegen kann. Bereits in der zweiten Klasse fiel mir auf, dass meine beste Freundin einen flacheren Wanst hatte, hurtiger ebenso wie leistungsfähiger war sowie auf Badestrandphotos überlegen aussah. Mit acht Lenzen hat mich diese Eigenschaft glücklicherweise keineswegs lange beschäftigt. Ich war kein vollschlankes Heranwachsender, alleinig ein wenig feist. Andersartig wurde es in der fünften Klasse. Allmählich haben die ersten Girl angefangen, sich für Jungs zu faszinieren, das Äußeres fing an eine Rolle zu spielen sowie die ersten Hänseleien gingen los. Ich fühlte mich unwohl in meinem Körper, traute mich keinesfalls, dieselben Kluft wie die anderen zu tragen und lernte schon außergewöhnlich früh, mich mit der Identität „Adipös“ abzufinden.

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Wieder und wieder startete ich kindliche, ungelenke Bemühunge den übriggebliebenen Kilos den Kampf anzusagen, indes wegen von fehlerhafter Struktur, fehlendem Wissen wie auch einem geringschätzigen Grinsen der Eltern scheiterte jeder Anlauf nach höchstens einer Woche.

Hernach kam die Pubertät. Es gab Wochen, an denen ich maßlos Sport trieb sowie nichts mehr aß, verständlicherweise hielten die Anfälle in keiner Weise lange vor und ich finde es weiterhin bedauerlich, dass meine Erziehungsberechtigte dabei untätig zugesehen haben. Bspw. aß ich eine ganze Woche einzig Äpfel sowie sie hinderten mich mitnichten daran. Sie ermutigten mich auch nicht, sie ließen es schlicht unterlaufen. Nach diesen Ausfällen aß ich wieder „normal“ sowie nahm selbstverständlich zu. Ich schob es auf den Jojo-Effekt wie auch früher oder später beschloss ich, dass mein Stoffwechsel nun groggy sei. Ich bewegte mich ständig an der Schwelle Normalgewicht-Übergewicht, ganz knapp zwei-drei Kg drüber. Dafür war ich eine richtige Frau. Ich hatte Kurven und war kein „Strich in der Landschaft“ wie auch tröstete mich mit solchen Aussagen ebenso wie Begriffen, insgeheim hasste ich aber meinen Korpus ebenso wie wünschte, ich hätte auch einen normalen Stoffwechsel wie die anderen.

Man muss in diesem Fall erläutern, dass ich laufend unsportlich war, mit fünfzehn begonnen habe zu qualmen sowie aufopferungsvoll gern genascht habe. Ich weigerte mich aber nachzuvollziehen, wieso ich zunahm. Ich aß ja bekanntlich viele gesunde Dinge, naschte in keinster Weise alleinig Süßes, sondern ebenso ausgiebig Obst (1,5-2 kilogramm Frucht tagtäglich waren normal für mich!) sowie trank meinen Tee mit Zucker.

Früher oder später schlich sich die Überzeugung ein, dass ich schlicht so von Natur aus war ebenso wie rar bisschen dagegen tun konnte. Bekanntlich waren meine Mutter und meine Oma auch gut genährt, mein Vater hatte mit der Zeit einen Unterleib bekommen wie auch meine Tante trug auch die Größe 48. Selbstverständlich waren es die Gene, die mich dick machten. Wie auch der kaputte Stoffwechsel.

Es dauerte weitere fünf Jahre und ich überschritt den Grenzwert zur Fettsucht und die Fettpölsterchen wurden zu einer immensen Masse, die mich unbeweglich machte wie auch ich begonnen habe, mich selbst zu verachten. Ich bekam rar noch Beachtung von der männlichen Seite, hübsche Kleidung war längst gestrichen ebenso wie ich verbrachte meine Zeit lieber vergraben in das Studium, bildete mich weiter und blieb dennoch unglaublich resistent in den typischen Vorurteilen wie auch dem gefährlichen Halbwissen zum Thema „Abspecken“ versunken.

„Es muss einfach „Klick“ machen.“

Diesen Satz hörte ich ziemlich oft ebenso wie wartete geduldig auf das Klick. Wieder und wieder folgten halbherzige Versuche mich mit Kommilitonen bei einem Sportkurs oder im Fitnessstudio anzumelden, nix hielt lange an wie auch ich hatte schlichtweg keine Lust an mir zu arbeiten. Insgesamt konnte ich sieben(!) Anmeldungen bei diversen Fitness- wie auch Sportprojekten innerhalb von drei Jahren verzeichnen sowie das einzige, was sich veränderte, war die Zahl auf der Waage. Sowie diese veränderte sich stetig nach oben.

Ich erinnere mich gut an den einen Morgen, als ich auf die Waage ging ebenso wie zum ersten Mal im Existieren eine 120 erblickte. 120 Kg bei meiner Körpergröße ergeben ein BMI von 42. Ich schaute gar keinesfalls mehr nach, in welchem Fettsucht-Grad ich mich bewege, sondern bewegte mich ins Fitnessstudio. In dem Moment habe ich zum ersten Mal gedacht, dass es dieses berüchtigte „Klick“ gemacht hat. Sowie wie das Schicksal es so wollte, traf ich im Fitnessstudio einen Mann, mit dem ich ins Gespräch kam. Er studierte an meiner Uni Sportwissenschaften wie auch sah berauschend gut aus, wir kamen in ein spannendes Unterhaltung wie auch er wurde zu meinem wahren „Klick“.

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Wir unterhielten uns wie auch er ermutigte mich, meine Ziele ernst zu nehmen. Dabei erzählte er eine Geschichte, die meiner ausgesprochen ähnlich klang, seit der Jugend hatte er Probleme mit dem Gewicht und war unsportlich, unbeweglich ebenso wie dauerhaft kränklich. Hernach hat er kohlenhydratarmes brot kaufen für sich entdeckt. Es klang für mich überaus spannend ebenso wie er erzählte mir wesentlich reich darüber, was mein Bild vom Gewicht verlieren zum ersten Mal ankratzte.
kohlenhydratarmes brot kaufen klang wirklich nützlich und vor allem klang es auf keinen Fall nach einer qualvollen Diät, sondern realitätsnah wie auch mit dem Alltag gut zu vereinen. Ich beschloss kohlenhydratarmes brot kaufen Rezepte in Angriff zu nehmen.

Der Alltag mit kohlenhydratarmes brot kaufen Rezepten

Bereits am nächsten Tag fing ich an sowie meine neue Bekanntschaft aus dem Studio wurde zu meinem „Guru“. Ich konnte massenweise mit ihm über kohlenhydratarmes brot kaufen reden wie auch habe mich zusätzlich belesen. Durch seine Erfahrungen konnte ich die anfänglichen Schwierigkeiten arg zuversichtlich überwinden sowie musste mehrere Dinge feststellen:

  • Gewicht verlieren muss auf keinen Fall mit einer unerträglichen Qual verbunden sein. Es wurde mir erst mit kohlenhydratarmes brot kaufen bewusst, aber man kann auch gewicht verlieren ohne zu verhungern oder sich zu Tode zu ackern.
  • Das Leben mit kohlenhydratarmes brot kaufen muss eine bewusste Urteilsfindung sein, aber es ist schlicht sich für gesundes ebenso wie unkompliziertes Gewicht verlieren zu entscheiden.
  • Man kann lecker zu Tisch sein und satt werden ebenso wie trotzdem abspecken.
  • Es gibt keinen defekten Metabolismus. Es ist die Gesamtheit in Ordnung mit meinem Stoffwechsel, ich habe einfach zu reich gegessen, falschen gegessen, einen massiven Kalorienüberschuss gehabt und unbedeutend Energie verbraucht.
  • Auch die Genetik hat damit null zu tun, offensichtlich bin ich überaus wohl in der Lage, normalgewichtig zu sein.
  • Die Abnahme passiert im Kopf. Durch kohlenhydratarmes brot kaufen bekommt man aber alle notwendigen Rahmenbedingungen, Struktur ebenso wie den Leitfaden.

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Der erste Monat verging wie im Flug. Ich habe zehn Kilo abgenommen und fühlte mich energiegeladen wie noch nie. Meinem Umfeld fiel absolut nichts an mir auf, aber ich merkte, dass die eine oder andere Hose eine Prise lockerer sitzt, dass mir das Atmen leichter fällt sowie dass ich schrittweise Kondition gewinne, Neben dem kohlenhydratarmes brot kaufen sah ich fortlaufend zu, dass ich gut auf meine Gesundheit 8 gebe und möglichst jede Aktivität nutze, um Kcal zu verbrennen. Wenn ich die Wahl hatte zwischen gehen und fahren wählte ich den Gang, ob die Treppe in der Uni, der Gang zum Einkaufen oder ein Spaziergang mit Freunden.

Ich trank reich sowie versuchte mich besonders mit der Zeit am Muskelaufbau. kohlenhydratarmes brot kaufen war für mich eine Art Offenbarung: Ich hörte endlich auf, die Opferrolle einzunehmen sowie übernahm Verantwortung für mein Handeln. Ich staunte dennoch, dass ich schlicht nicht leiden musste. Im ersten Monat hatte ich in keiner Weise einen Tag, an dem ich von meinem neu erfundenen Existieren mit kohlenhydratarmes brot kaufen Rezepte abweichen wollte. Im Grunde habe ich die Motivation durch kohlenhydratarmes brot kaufen verdreifacht.

Auch der zweite Monat mit kohlenhydratarmes brot kaufen brachte Abänderungen mit sich aber ich merkte, dass ab und an ein fieser kleiner Schweinehund versuchte, mich von meinem Vorhaben abzubringen. Daher setzte ich mich hin sowie fing an, meine Ziele aufzuschreiben. Wie ich anfing, hatte ich keine konkreten Pläne, ich wollte unverwöhnt kohlenhydratarmes brot kaufen testen sowie gewicht verlieren. Nunmehr wollte ich den Prozess in kurz- ebenso wie langfristige Zielsetzungen aufteilen, um das Ergebnis besser messen sowie beurteilen zu können.

Ich legte den Gedanken, ich könne eh keinesfalls dünn sein, schlicht in die hinterste Schublade meines Bewusstseins ebenso wie versuchte mich davon zu befreien. Daher lautete mein Endziel 60kg ebenso wie damit die Kleidergröße 36. Ich glaubte noch in keiner Weise ganz daran, aber die Euphorie war größer wie die Zweifel. Ich kommunizierte auch mit anderen Menschen, die mit kohlenhydratarmes brot kaufen abnahmen, es schien in keinster Weise unmöglich.

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Ich arbeitete progressiv mit kohlenhydratarmes brot kaufen, die Kilos purzelten und endlich wurde die Zahl auf der Waage zweistellig. Mit der Zahl bewegte sich ein neues Gefühl in meinem Unterleib, ich schien mich in meinen Guru, meinen Freund aus dem Studio, verliebt zu haben. Das spornte mich unglaublich an wie auch ich wünschte mir, mehr Zeit mit ihm zu haben.

Die beste Variante dafür war naturgemäß mehr Zeit bei sportlichen Aktivitäten zu verbringen und ich plante zusätzliche Trainingseinheiten ein. Er bemerkte mein Belang irgendwann und wir trafen uns kontinuierlich öfter, übrigens fiel der erste Kuss mit diesem tollen Kerl auf den gleichen Tag, an dem ich zum ersten Mal seit vielen Jahren unter 90kg kam.

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Ich hatte schon stolze dreißig Kg abgenommen wie auch kohlenhydratarmes brot kaufen wurde mehr zu einer Lebensphilosophie, ich sah darin nicht nur ein Abnehmsystem, sondern auch einen Wegbegleiter. Das hätte keine Promi-Diät jemals hinbekommen, kohlenhydratarmes brot kaufen machte es erdenklich.

In der Zeit lernte ich weitere drei Dinge kennen:

  • Gewicht verlieren ob mit oder ohne kohlenhydratarmes brot kaufen ist ein Prozess. Aber man wird unglaublich belohnt, ebendiese Glücksgefühle über stetige Erfolge sind unbeschreiblich ebenso wie helfen auch durch die Zeiten des Stillstandes.
  • Es tut WIRKLICH gut, wenn man unterstützt wird sowie mitnichten alleine gelassen wird. Ich würde ständig Freunde miteinbeziehen wie auch mich austauschen wollen. Von Menschen, die kohlenhydratarmes brot kaufen kennen, bekommt man viele Ratschläge.
  • In keinster Weise alle Menschen reagieren positiv. Was viele an Anfang toll finden, wird ziemlich fix bemängelt. Man solle ja aufpassen, auf keinen Fall ins Untergewicht zu rutschen, ja mitnichten zu rapid abzunehmen, das wäre ungesund wie auch gefährlich. Aber mal ehrlich, außergewöhnliches Übergewicht ist ein großer Schaden für die Gesundheit und ein Risikofaktor für allerlei, teils tödliche Krankheiten. Weshalb hat sich denn niemand um meine Gesundheit gesorgt, als ich das Doppelte von meinem Normalgewicht erreichte?

kohlenhydratarmes brot kaufen begleitete weiterhin meinen Alltag ebenso wie wurde zu Normalität. Wie ich auf der Waage die Zahl sah, die „Normalgewicht“ bedeutete, machte ich Luftsprünge. Mit exakt 72 Kilogramm war ich in keiner Weise mehr übergewichtig, zum ersten Mal seit vielen Jahren.

Es war eine unfassbare Abnahme von 48kg zu verzeichnen wie auch ich fühlte mich narrisch gut. Übrigens war ich äußerst froh, keine Probleme mit der Haut zu bekommen. Ich nutzte jeden Tag Öle, Lotionen wie auch Cremes, massierte die haut beim Duschen ebenso wie sie bildete sich ziemlich rasch zurück. Dehnungsstreifen waren zu sehen, wurden aber relativ bleich ebenso wie durch kohlenhydratarmes brot kaufen hatte ich allgemein einen äußerst gesunden, gut versorgten Corpus.

Zu Belohnung pausierte ich die Abnahme mit kohlenhydratarmes brot kaufen einen Monat. Ich aß normal, achtete auf die Kalorien ebenso wie ging gelegentlich zum Körpererziehung. Aber man verändert sich, auch wenn man keinesfalls direkt kohlenhydratarmes brot kaufen nutzt, hat man bereits die Einstellung zum Leib verändert wie auch lebt gesünder sowie bewusster. Ich musste umziehen, da wir kurzerhand beschlossen haben keineswegs mehr in getrennten Heimen zu leben wie auch mein Freund einen neuen WG-Partner gesucht hat.

Ich ging in der Zeit auch in keinster Weise auf die Waage, aber wie ich nach einem Monat erneut mein Gewicht prüfte, war die Gesamtheit genau wie gehabt, ich hatte sogar ein Kg verloren. Kein Jojo-Effekt, kein Rückfall, keine Zunahme. Motiviert sowie gut gelaunt stürzte ich mich auf die restlichen 12kg, wieder mithilfe von kohlenhydratarmes brot kaufen.

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Im Nachhinein muss ich äußern, die letzten Kilos waren die schwersten. Ich nahm ein klein bisschen langsamer ab, aber es war auch die Zeit, in der mein Korpus zu einem Traumkörper wurde. Ich gab mir Mühe, auf keinen Fall von kohlenhydratarmes brot kaufen abzuweichen und konsequent zu bleiben. Ich habe eine ganz neue Identität gewonnen, ich fühlte mich heilsam, leicht, vital ebenso wie min. zwanzig Jahre verjüngt.

Ich hatte so viel Energie, dass ich wenig müde wurde, ich fasste ganz viele neue Ziele ins Auge, fing an mich in einem anderen Licht zu sehen. Nachdem ich meine Masterarbeit geschrieben hatte, kauften wir uns ein vierbeiniges Familienmitglied, einen tollen sportlichen Wau Wau, mit dem wir ausgedehnte Wandertouren, Läufe ebenso wie Fahrradausflüge unternahmen. Wie ich mein Traumgewicht erreichte, habe ich mir selbst eine Einkaufsbummeltour geschenkt wie auch komplett eingekleidet – in der Größe 36. So wie es früher nur in meinen Gedanken möglich war, so wurde es zu Wirklichkeit: Riesige Shoppingtaschen mit schönsten Kluft, in die ich mich vorher nie getraut hatte. Mittlerweile trage ich unglaublich gern figurbetonte Kleider wie auch möchte mich in keiner Weise verstecken.

Mit kohlenhydratarmes brot kaufen Rezepten habe ich mein Gewicht halbiert, zehn Kleidergrößen reduziert, Prä-Diabetes mellitus besiegt ebenso wie die Liebe meines Lebens gefunden. Im Übrigen steckte ich diverse Menschen mit der Idee an, zeigte allen möglichen Menschen die Wirkung ebenso wie Funktion von kohlenhydratarmes brot kaufen sowie es ist schön zu sehen, dass mehrere Freunde und Familienmitglieder ebenso begeistert sind und an ihrem Äußeres wie auch der Gesundheit arbeiten.

Es ist ein beruhigendes Gefühl, ein klein bisschen zu der Gesundheit meiner Liebsten beizutragen. Ich würde kohlenhydratarmes brot kaufen immerzu weiterempfehlen, da es Motivation, Fitness wie auch Selbstwertgefühl bedeutet.

Nach einem Jahr mit kohlenhydratarmes brot kaufen kann ich gar keinesfalls mehr in alte Muster verfallen. Voneinander abweichend als bei einer Crash-Diät wird es mehr zum Lebensstil und man wird unverwöhnt deutlich bewusster. Ich weiß, was ich falsch gemacht habe wie auch ich weiß, wie ich momentan existieren will. Wie auch mit Sicherheit weiß ich, dass mein Corpus nun so bleibt und ich nie wieder in das alte Existieren zurück möchte.

kohlenhydratarmes brot kaufen begleitet mich weiterhin am Rande, zur Kontrolle ebenso wie als eine ständige Erinnerung. Aber auch das Gewicht halten funktioniert mit kohlenhydratarmes brot kaufen phantastisch wie auch ich bin stolz auf mein neues Ich.

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