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An und für sich will ich abspecken, derweil ich verstand benutzen kann. Bereits in der zweiten Klasse fiel mir auf, dass meine beste Freundin einen flacheren Unterleib hatte, hurtiger wie auch leistungsfähiger war ebenso wie auf Strandfotos besser aussah. Mit acht Jahren hat mich ebendiese Gegebenheit gott sei Dank keinesfalls ellenlange beschäftigt. Ich war kein beleibtes Spross, alleinig ein klein bisschen moppelig. Unterschiedlich wurde es in der fünften Klasse. Schrittweise haben die ersten Girl begonnen, sich für Jungs zu interessieren, das Erscheinung fing an eine Rolle zu spielen und die ersten Hänseleien gingen los. Ich fühlte mich elend in meinem Körper, traute mich keineswegs, dieselben Outfit wie die anderen zu tragen ebenso wie lernte schon äußerst früh, mich mit der Identität „Beleibt“ abzufinden.

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Ab und an startete ich kindhafte, dumpfe Bestrebunge den übrig gebliebenen Kilogramms den Kampf anzusagen, indes auf Grund von ungenügender Struktur, fehlendem Wissen sowie einem geringschätzigen Grinsen der Erziehungsberechtigte scheiterte jeder Bestrebung nach maximal einer Woche.

Sodann kam die Pubertät. Es gab Wochen, an denen ich unmäßig Sport trieb sowie null mehr aß, erwartungsgemäß hielten die Anfälle in keiner Weise lange vor und ich finde es weiterhin beklagenswert, dass meine Erziehungsberechtigte dabei phlegmatisch zugesehen haben. Z. B. aß ich eine ganze Woche lediglich Äpfel sowie sie hinderten mich nicht daran. Sie ermutigten mich auch auf keinen Fall, sie ließen es einfach durchgehen. Nach diesen Ausfällen aß ich wieder „normal“ und nahm verständlicherweise zu. Ich schob es auf den Jojo-Effekt ebenso wie eines Tages beschloss ich, dass mein Metabolismus nunmehr im Eimer sei. Ich bewegte mich stets an der Schwelle Normalgewicht-Übergewicht, ganz knapp zwei-drei Kilogramm drüber. Dafür war ich eine richtige Frau. Ich hatte Kurven wie auch war kein „Strich in der Landschaft“ und tröstete mich mit solchen Aussagen wie auch Begriffen, still und leise hasste ich aber meinen Corpus wie auch wünschte, ich hätte auch einen normalen Stoffwechsel wie die anderen.

Man muss in diesem Fall bemerken, dass ich die ganze Zeit unsportlich war, mit fünfzehn begonnen habe zu paffen ebenso wie hingebungsvoll gern genascht habe. Ich weigerte mich aber nachzuvollziehen, aus welchem Grund ich zunahm. Ich aß ja schließlich viele heilsame Sachen, naschte auf keinen Fall nur Süßes, sondern ebenfalls üppig Obst (1,5-2 kg Obst pro Tag waren normal für mich!) sowie trank meinen Tee mit Zucker.

Früher oder später schlich sich die Überzeugung ein, dass ich unverwöhnt so von Natur aus war wie auch marginal ein klein bisschen dagegen tun konnte. Schließlich waren meine Mutter ebenso wie meine Oma auch gut genährt, mein Vater hatte mit der Zeit einen Bauch bekommen sowie meine Tante trug auch die Größe 48. Wie erwartet waren es die Gene, die mich vollschlank machten. Und der kaputte Stoffwechsel.

Es dauerte weitere fünf Jahre und ich überschritt den Schwelle zur Fettsucht ebenso wie die Fettpölsterchen wurden zu einer außerordentlichen Masse, die mich unbeweglich machte wie auch ich angefangen habe, mich selbst zu verachten. Ich bekam gelegentlich noch Beachtung von der männlichen Seite, hübsche Kleidung war längst gestrichen sowie ich verbrachte meine Zeit lieber vergraben in das Studium, bildete mich progressiv sowie blieb dennoch unglaublich resistent in den typischen Vorurteilen und dem gefährlichen Halbwissen zum Thema „Abspecken“ versunken.

„Es muss einfach „Klick“ machen.“

Diesen Satz hörte ich ziemlich oft ebenso wie wartete ruhig auf das Klick. Zeitweise folgten halbherzige Versuche mich mit Kommilitonen bei einem Sportkurs oder im Fitnessstudio anzumelden, nix hielt lange an wie auch ich hatte schlichtweg keine Lust an mir zu arbeiten. Insgesamt konnte ich sieben(!) Anmeldungen bei diversen Fitness- ebenso wie Sportprojekten innerhalb von drei Jahren verzeichnen wie auch das einzige, was sich veränderte, war die Zahl auf der Waage. Und jene veränderte sich stetig nach oben.

Ich erinnere mich gut an den einen Morgen, wie ich auf die Waage ging ebenso wie zum ersten Mal im Existieren eine 120 erblickte. 120 Kg bei meiner Körpergröße ergeben ein BMI von 42. Ich schaute gar auf keinen Fall mehr nach, in welchem Fettleibigkeit-Grad ich mich bewege, sondern bewegte mich ins Fitnessstudio. In dem Moment habe ich zum ersten Mal gedacht, dass es dieses berüchtigte „Klick“ gemacht hat. Ebenso wie wie das Schicksal es so wollte, traf ich im Fitnessstudio einen Mann, mit dem ich ins Unterhaltung kam. Er studierte an meiner Uni Sportwissenschaften wie auch sah berauschend gut aus, wir kamen in ein spannendes Dialog und er wurde zu meinem wahren „Klick“.

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Wir unterhielten uns und er ermutigte mich, meine Ziele ernst zu nehmen. Dabei erzählte er eine Geschichte, die meiner außerordentlich ähnlich klang, seit der Jugend hatte er Probleme mit dem Gewicht wie auch war unsportlich, unbeweglich ebenso wie dauerhaft kränklich. Dann hat er für was ist gerstengras gut für sich entdeckt. Es klang für mich überaus spannend und er erzählte mir sehr massenweise darüber, was mein Bild vom Abspecken zum ersten Mal ankratzte.
für was ist gerstengras gut klang ausgesprochen sinnig ebenso wie vor allem klang es keineswegs nach einer qualvollen Diät, sondern realitätsnah wie auch mit dem Alltag gut zu vereinen. Ich beschloss für was ist gerstengras gut Rezepte in Angriff zu nehmen.

Der Alltag mit für was ist gerstengras gut Rezepten

Bereits am nächsten Tag fing ich an und meine neue Bekanntschaft aus dem Studio wurde zu meinem „Guru“. Ich konnte viel mit ihm über für was ist gerstengras gut reden und habe mich zusätzlich belesen. Durch seine Erfahrungen konnte ich die anfänglichen Schwierigkeiten äußerst zuversichtlich überwinden sowie musste mehrere Dinge feststellen:

  • Gewicht verlieren muss keinesfalls mit einer unerträglichen Qual verbunden sein. Es wurde mir erst mit für was ist gerstengras gut bewusst, aber man kann auch abspecken ohne zu verhungern oder sich zu Tode zu ackern.
  • Das Existieren mit für was ist gerstengras gut muss eine bewusste Urteilsfindung sein, aber es ist einfach sich für gesundes und unkompliziertes Abspecken zu entscheiden.
  • Man kann lecker zu Tisch sein wie auch satt werden wie auch trotzdem gewicht verlieren.
  • Es gibt keinen mangelhaften Stoffwechsel. Es ist alles im Lot mit meinem Metabolismus, ich habe schlicht zu reich gegessen, falschen gegessen, einen massiven Kalorienüberschuss gehabt wie auch kaum Energie verbraucht.
  • Auch die Genetik hat damit nichts zu tun, offensichtlich bin ich wesentlich wohl in der Lage, normalgewichtig zu sein.
  • Die Abnahme passiert im Kopf. Durch für was ist gerstengras gut bekommt man aber alle notwendigen Rahmenbedingungen, Struktur ebenso wie den Leitfaden.

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Der erste Monat verging wie im Flug. Ich habe zehn Kg abgenommen ebenso wie fühlte mich energiegeladen wie noch nie. Meinem Umfeld fiel absolut nix an mir auf, aber ich merkte, dass die eine oder andere Hose etwas lockerer sitzt, dass mir das Atmen leichter fällt ebenso wie dass ich schrittweise Kondition gewinne, Neben dem für was ist gerstengras gut sah ich andauernd zu, dass ich gut auf meine Gesundheit Acht gebe wie auch möglichst jede Aktivität nutze, um Kalorien zu verbrennen. Wenn ich die Wahl hatte zwischen gehen ebenso wie fahren wählte ich den Gang, ob die Treppe in der Uni, der Gang zum Einkaufen oder ein Spaziergang mit Freunden.

Ich trank massenhaft ebenso wie versuchte mich äußerst langsam am Muskelaufbau. für was ist gerstengras gut war für mich eine Art Offenbarung: Ich hörte endlich auf, die Opferrolle einzunehmen und übernahm Verantwortung für mein Handeln. Ich staunte dennoch, dass ich unverwöhnt keineswegs leiden musste. Im ersten Monat hatte ich nicht einen Tag, an dem ich von meinem neu erfundenen Existieren mit für was ist gerstengras gut Rezepte abweichen wollte. Im Grunde habe ich die Motivation durch für was ist gerstengras gut verdreifacht.

Auch der zweite Monat mit für was ist gerstengras gut brachte Veränderungen mit sich jedoch ich merkte, dass ab wie auch an ein fieser kleiner Schweinehund versuchte, mich von meinem Vorhaben abzubringen. Daher setzte ich mich hin und fing an, meine Ziele aufzuschreiben. Wie ich anfing, hatte ich keine konkreten Pläne, ich wollte schlicht für was ist gerstengras gut testen wie auch gewicht verlieren. Jetzig wollte ich den Prozess in kurz- ebenso wie langfristige Zielsetzungen aufteilen, um das Ergebnis besser messen ebenso wie beurteilen zu können.

Ich legte den Gedanken, ich könne eh keineswegs schmal sein, schlicht in die hinterste Schublade meines Bewusstseins und versuchte mich davon zu befreien. Daher lautete mein Endziel 60kg sowie damit die Kleidergröße 36. Ich glaubte noch in keiner Weise ganz daran, aber die Euphorie war größer wie die Zweifel. Ich kommunizierte auch mit anderen Menschen, die mit für was ist gerstengras gut abnahmen, es schien in keinster Weise unmöglich.

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Ich arbeitete progressiv mit für was ist gerstengras gut, die Kilos purzelten sowie endlich wurde die Zahl auf der Waage zweistellig. Mit der Zahl bewegte sich ein neues Gefühl in meinem Bauch, ich schien mich in meinen Guru, meinen Freund aus dem Studio, verliebt zu haben. Das spornte mich unglaublich an und ich wünschte mir, mehr Zeit mit ihm zu haben.

Die beste Variante dafür war logischerweise mehr Zeit bei sportlichen Aktivitäten zu verbringen und ich plante zusätzliche Trainingseinheiten ein. Er bemerkte mein Interesse irgendwann sowie wir trafen uns jederzeit öfter, übrigens fiel der erste Kuss mit diesem tollen Kerl auf den gleichen Tag, an dem ich zum ersten Mal seit vielen Jahren unter 90kg kam.

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Ich hatte schon stolze dreißig Kg abgenommen sowie für was ist gerstengras gut wurde mehr zu einer Lebensphilosophie, ich sah darin keineswegs alleinig ein Abnehmsystem, sondern auch einen Wegbegleiter. Das hätte keine Promi-Diät jemals hinbekommen, für was ist gerstengras gut machte es denkbar.

In der Zeit lernte ich weitere drei Dinge kennen:

  • Gewicht verlieren ob mit oder ohne für was ist gerstengras gut ist ein Prozess. Aber man wird unglaublich belohnt, jene Glücksgefühle über stetige Erfolge sind unbeschreiblich wie auch helfen auch durch die Zeiten des Stillstandes.
  • Es tut WIRKLICH gut, wenn man unterstützt wird ebenso wie nicht alleine gelassen wird. Ich würde jederzeit Freunde miteinbeziehen sowie mich austauschen wollen. Von Menschen, die für was ist gerstengras gut kennen, bekommt man viele Ratschläge.
  • Keineswegs alle Menschen reagieren positiv. Was viele an Anfang toll finden, wird ziemlich schnell bemängelt. Man solle ja aufpassen, in keiner Weise ins Untergewicht zu rutschen, ja nicht zu zügig abzunehmen, das wäre ungesund wie auch gefährlich. Aber mal ehrlich, außerordentliches Übergewicht ist ein großer Schaden für die Gesundheit ebenso wie ein Risikofaktor für allerlei, teils tödliche Krankheiten. Weshalb hat sich denn niemand um meine Gesundheit gesorgt, als ich das Doppelte von meinem Normalgewicht erreichte?

für was ist gerstengras gut begleitete weiterhin meinen Alltag sowie wurde zu Normalität. Wie ich auf der Waage die Zahl sah, die „Normalgewicht“ bedeutete, machte ich Luftsprünge. Mit exakt 72 Kg war ich nicht mehr übergewichtig, zum ersten Mal seit vielen Jahren.

Es war eine unfassbare Abnahme von 48kg zu verzeichnen ebenso wie ich fühlte mich wahnsinnig gut. Übrigens war ich extrem froh, keine Probleme mit der Haut zu bekommen. Ich nutzte pro Tag Öle, Lotionen sowie Cremes, massierte die haut beim Duschen ebenso wie sie bildete sich ziemlich geschwind zurück. Dehnungsstreifen waren zu sehen, wurden aber relativ bleich wie auch durch für was ist gerstengras gut hatte ich allgemein einen sehr gesunden, gut versorgten Korpus.

Zu Belohnung pausierte ich die Abnahme mit für was ist gerstengras gut einen Monat. Ich aß normal, achtete auf die Kcal und ging gelegentlich zum Körperertüchtigung. Aber man verändert sich, auch wenn man in keinster Weise direkt für was ist gerstengras gut nutzt, hat man bereits die Einstellung zum Leib verändert ebenso wie lebt gesünder sowie bewusster. Ich musste umziehen, da wir kurzerhand beschlossen haben mitnichten mehr in getrennten Heimen zu existieren wie auch mein Freund einen neuen WG-Partner gesucht hat.

Ich ging in der Zeit auch keineswegs auf die Waage, aber wie ich nach einem Monat erneut mein Gewicht prüfte, war alles genau wie gehabt, ich hatte sogar ein Kilo verloren. Kein Jojo-Effekt, kein Rückfall, keine Zunahme. Motiviert ebenso wie gut gelaunt stürzte ich mich auf die restlichen 12kg, wieder mithilfe von für was ist gerstengras gut.

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Im Nachhinein muss ich schildern, die letzten Kilos waren die schwersten. Ich nahm etwas langsamer ab, aber es war auch die Zeit, in der mein Körper zu einem Traumkörper wurde. Ich gab mir Mühe, in keiner Weise von für was ist gerstengras gut abzuweichen und konsequent zu bleiben. Ich habe eine ganz neue Identität gewonnen, ich fühlte mich gesund, leicht, vital wie auch mindestens zwanzig Jahre verjüngt.

Ich hatte so massenhaft Energie, dass ich marginal müde wurde, ich fasste ganz viele neue Ziele ins Auge, fing an mich in einem anderen Licht zu sehen. Nachdem ich meine Masterarbeit geschrieben hatte, kauften wir uns ein vierbeiniges Familienmitglied, einen tollen sportlichen Wau Wau, mit dem wir ausgedehnte Wandertouren, Läufe wie auch Fahrradausflüge unternahmen. Als ich mein Traumgewicht erreichte, habe ich mir selbst eine Shoppingtour geschenkt ebenso wie ganz eingekleidet – in der Größe 36. So wie es früher alleinig in meinen Gedanken denkbar war, so wurde es zu Realität: Riesige Shoppingtaschen mit schönsten Kluft, in die ich mich vorher nie getraut hatte. Nunmehr trage ich unglaublich gern figurbetonte Kleider sowie möchte mich in keiner Weise verstecken.

Mit für was ist gerstengras gut Rezepten habe ich mein Gewicht halbiert, zehn Kleidergrößen reduziert, Prä-Zuckerkrankheit besiegt sowie die Liebe meines Lebens gefunden. Im Übrigen steckte ich verschiedene Menschen mit der Idee an, zeigte allen möglichen Menschen die Wirkung und Funktion von für was ist gerstengras gut wie auch es ist schön zu sehen, dass mehrere Freunde sowie Familienmitglieder ebenso begeistert sind sowie an ihrem Äußeres und der Gesundheit arbeiten.

Es ist ein beruhigendes Gefühl, eine Prise zu der Gesundheit meiner Liebsten beizutragen. Ich würde für was ist gerstengras gut immer weiterempfehlen, da es Motivation, Fitness sowie Selbstwertgefühl bedeutet.

Nach einem Lenz mit für was ist gerstengras gut kann ich gar keinesfalls mehr in alte Muster verfallen. Andersartig wie bei einer Crash-Diät wird es mehr zum Lebensstil ebenso wie man wird einfach deutlich bewusster. Ich weiß, was ich falsch gemacht habe wie auch ich weiß, wie ich inzwischen existieren möchte. Sowie ohne Zweifel weiß ich, dass mein Leib momentan so bleibt wie auch ich nie wieder in das alte Leben zurück will.

für was ist gerstengras gut begleitet mich weiterhin am Rande, zur Kontrolle und wie eine ständige Erinnerung. Aber auch das Gewicht halten funktioniert mit für was ist gerstengras gut legendenhaft wie auch ich bin stolz auf mein neues Ich.

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