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An und für sich will ich abnehmen, während ich verstand benutzen kann. Bereits in der zweiten Klasse fiel mir auf, dass meine beste Freundin einen flacheren Bauch hatte, schneller wie auch leistungsfähiger war ebenso wie auf Strandfotos überlegen aussah. Mit 8 Lenzen hat mich selbige Faktum gottlob in keiner Weise ellenlange beschäftigt. Ich war kein vollschlankes Heranwachsender, bloß ein klein bisschen feist. Divergent wurde es in der fünften Klasse. Allmählich haben die ersten Girl begonnen, sich für Jungs zu interessieren, das Erscheinungsbild fing an eine Rolle zu spielen ebenso wie die ersten Hänseleien gingen los. Ich fühlte mich übel in meinem Körper, traute mich auf keinen Fall, dieselben Klamotten wie die anderen zu tragen ebenso wie lernte schon außerordentlich früh, mich mit der Identität „Vollschlank“ abzufinden.

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Aber und abermal startete ich naive, ungelenke Bestrebunge den übriggebliebenen Kilogramms den Kampf anzusagen, aber auf Grund der Tatsache von lückenhafter Struktur, fehlendem Wissen sowie einem geringschätzigen Lächeln der Eltern scheiterte jeder Anlauf nach höchstens einer Woche.

Als nächstes kam die Pubertät. Es gab Wochen, an denen ich hemmungslos Leibesübungen trieb sowie null mehr aß, logischerweise hielten die Anfälle keinesfalls lange vor ebenso wie ich finde es bis jetzt bedauernswert, dass meine Erziehungsberechtigte dabei faul zugesehen haben. Zum Beispiel aß ich eine ganze Woche allein Äpfel wie auch sie hinderten mich auf keinen Fall daran. Sie ermutigten mich auch in keinster Weise, sie ließen es schlicht durchgehen. Nach diesen Ausfällen aß ich wieder „normal“ und nahm wie erwartet zu. Ich schob es auf den Jojo-Effekt sowie eines Tages beschloss ich, dass mein Stoffwechsel mittlerweile nicht funktionierend sei. Ich bewegte mich permanent an der Schwelle Normalgewicht-Übergewicht, ganz knapp zwei-drei Kg drüber. Dafür war ich eine richtige Frau. Ich hatte Kurven sowie war kein „Strich in der Landschaft“ sowie tröstete mich mit solchen Aussagen ebenso wie Begriffen, unbeobachtet hasste ich aber meinen Körper ebenso wie wünschte, ich hätte auch einen normalen Metabolismus wie die anderen.

Man muss dazu äußern, dass ich laufend unsportlich war, mit fünfzehn angefangen habe zu qualmen und heißblütig gern genascht habe. Ich weigerte mich aber nachzuvollziehen, warum ich zunahm. Ich aß ja bekanntlich viele heilsame Dinge, naschte keinesfalls nur Süßes, sondern ebenso reichlich Obst (1,5-2 kg Frucht tag für Tag waren normal für mich!) und trank meinen Tee mit Zucker.

Früher oder später schlich sich die Überzeugung ein, dass ich unverwöhnt so von Natur aus war und wenige Male einen Tick dagegen tun konnte. Bekanntermaßen waren meine Mutter ebenso wie meine Oma auch gut genährt, mein Vater hatte mit der Zeit einen Bauch bekommen sowie meine Tante trug auch die Größe 48. Natürlicherweise waren es die Gene, die mich korpulent machten. Wie auch der kaputte Metabolismus.

Es dauerte weitere fünf Jahre und ich überschritt den Schwelle zur Fettsucht ebenso wie die Fettpölsterchen wurden zu einer großen Masse, die mich unbeweglich machte wie auch ich begonnen habe, mich selbst zu verachten. Ich bekam nicht oft noch Beachtung von der männlichen Seite, hübsche Kleidung war längst gestrichen ebenso wie ich verbrachte meine Zeit lieber vergraben in das Studium, bildete mich weiter sowie blieb dennoch unglaublich resistent in den typischen Vorurteilen wie auch dem gefährlichen Halbwissen zum Thema „Abspecken“ versunken.

„Es muss einfach „Klick“ machen.“

Diesen Satz hörte ich ziemlich oft sowie wartete gelassen auf das Klick. Alle nasenlang folgten halbherzige Versuche mich mit Kommilitonen bei einem Sportkurs oder im Fitnessstudio anzumelden, nichts hielt lange an ebenso wie ich hatte schlichtweg keine Lust an mir zu arbeiten. Insgesamt konnte ich sieben(!) Anmeldungen bei diversen Fitness- sowie Sportprojekten innerhalb von drei Jahren verzeichnen wie auch das einzige, was sich veränderte, war die Zahl auf der Waage. Und jene veränderte sich stetig nach oben.

Ich erinnere mich gut an den einen Morgen, als ich auf die Waage ging wie auch zum ersten Mal im Existieren eine 120 erblickte. 120 Kilogramm bei meiner Körpergröße ergeben ein BMI von 42. Ich schaute gar nicht mehr nach, in welchem Adipositas-Grad ich mich bewege, sondern bewegte mich ins Fitnessstudio. In dem Moment habe ich zum ersten Mal gedacht, dass es dieses berüchtigte „Klick“ gemacht hat. Ebenso wie wie das Schicksal es so wollte, traf ich im Fitnessstudio einen Mann, mit dem ich ins Zwiegespräch kam. Er studierte an meiner Uni Sportwissenschaften ebenso wie sah berauschend gut aus, wir kamen in ein spannendes Dialog sowie er wurde zu meinem wahren „Klick“.

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Wir unterhielten uns wie auch er ermutigte mich, meine Ziele ernst zu nehmen. Dabei erzählte er eine Geschichte, die meiner besonders ähnlich klang, seit der Jugend hatte er Probleme mit dem Gewicht wie auch war unsportlich, unbeweglich ebenso wie dauerhaft kränklich. Dann hat er diät 4 wochen für sich entdeckt. Es klang für mich wirklich spannend wie auch er erzählte mir extrem massenweise darüber, was mein Bild vom Abnehmen zum ersten Mal ankratzte.
diät 4 wochen klang wirklich vorteilhaft ebenso wie vor allem klang es keinesfalls nach einer qualvollen Diät, sondern realitätsnah wie auch mit dem Alltag gut zu vereinen. Ich beschloss diät 4 wochen Rezepte in Angriff zu nehmen.

Der Alltag mit diät 4 wochen Rezepten

Bereits am nächsten Tag fing ich an sowie meine neue Bekanntschaft aus dem Studio wurde zu meinem „Guru“. Ich konnte massenhaft mit ihm über diät 4 wochen reden und habe mich zusätzlich belesen. Durch seine Erfahrungen konnte ich die anfänglichen Schwierigkeiten sehr zuversichtlich überwinden und musste mehrere Sachen feststellen:

  • Gewicht verlieren muss in keinster Weise mit einer unerträglichen Qual verbunden sein. Es wurde mir erst mit diät 4 wochen bewusst, aber man kann auch gewicht verlieren ohne zu verhungern oder sich zu Tode zu ackern.
  • Das Existieren mit diät 4 wochen muss eine bewusste Urteilsfindung sein, aber es ist einfach sich für gesundes und unkompliziertes Gewicht verlieren zu entscheiden.
  • Man kann lecker dinieren wie auch satt werden sowie trotzdem gewicht verlieren.
  • Es gibt keinen schadhaften Stoffwechsel. Es ist alles in Ordnung mit meinem Stoffwechsel, ich habe unverwöhnt zu reich gegessen, falschen gegessen, einen massiven Kalorienüberschuss gehabt sowie gelegentlich Energie verbraucht.
  • Auch die Genetik hat damit null zu tun, offensichtlich bin ich überaus wohl in der Lage, normalgewichtig zu sein.
  • Die Abnahme passiert im Kopf. Durch diät 4 wochen bekommt man aber alle notwendigen Rahmenbedingungen, Struktur ebenso wie den Leitfaden.

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Der erste Monat verging wie im Flug. Ich habe zehn Kilogramm abgenommen und fühlte mich energiegeladen wie noch nie. Meinem Umfeld fiel absolut nichts an mir auf, aber ich merkte, dass die eine oder andere Hose etwas lockerer sitzt, dass mir das Atmen leichter fällt ebenso wie dass ich langsam Kondition gewinne, Neben dem diät 4 wochen sah ich perpetuierlich zu, dass ich gut auf meine Gesundheit 8 gebe wie auch möglichst jede Aktivität nutze, um Kcal zu verbrennen. Wenn ich die Wahl hatte zwischen gehen wie auch fahren wählte ich den Gang, ob die Treppe in der Uni, der Gang zum Einkaufen oder ein Spaziergang mit Freunden.

Ich trank reichlich sowie versuchte mich ziemlich gemächlich am Muskelaufbau. diät 4 wochen war für mich eine Art Offenbarung: Ich hörte endlich auf, die Opferrolle einzunehmen ebenso wie übernahm Verantwortung für mein Handeln. Ich staunte dennoch, dass ich einfach nicht leiden musste. Im ersten Monat hatte ich auf keinen Fall einen Tag, an dem ich von meinem neu erfundenen Leben mit diät 4 wochen Rezepte abweichen wollte. Im Grunde habe ich die Motivation durch diät 4 wochen verdreifacht.

Auch der zweite Monat mit diät 4 wochen brachte Variationen mit sich jedoch ich merkte, dass ab ebenso wie an ein fieser kleiner Schweinehund versuchte, mich von meinem Vorhaben abzubringen. Daher setzte ich mich hin wie auch fing an, meine Ziele aufzuschreiben. Als ich anfing, hatte ich keine konkreten Pläne, ich wollte einfach diät 4 wochen testen wie auch abnehmen. Bereits wollte ich den Prozess in kurz- und langfristige Zielsetzungen aufteilen, um das Ergebnis besser messen sowie beurteilen zu können.

Ich legte den Gedanken, ich könne eh in keiner Weise dünn sein, unverwöhnt in die hinterste Schublade meines Bewusstseins wie auch versuchte mich davon zu befreien. Daher lautete mein Endziel 60kg ebenso wie damit die Kleidergröße 36. Ich glaubte noch nicht ganz daran, aber die Euphorie war größer als die Zweifel. Ich kommunizierte auch mit anderen Menschen, die mit diät 4 wochen abnahmen, es schien nicht unmöglich.

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Ich arbeitete weiter mit diät 4 wochen, die Kilos purzelten sowie endlich wurde die Zahl auf der Waage zweistellig. Mit der Zahl bewegte sich ein neues Gefühl in meinem Unterleib, ich schien mich in meinen Guru, meinen Freund aus dem Studio, verliebt zu haben. Das spornte mich unglaublich an und ich wünschte mir, mehr Zeit mit ihm zu haben.

Die beste Variante dafür war naturgemäß mehr Zeit bei sportlichen Aktivitäten zu verbringen sowie ich plante zusätzliche Trainingseinheiten ein. Er bemerkte mein Belang früher oder später sowie wir trafen uns fortwährend öfter, übrigens fiel der erste Kuss mit diesem tollen Kerl auf den gleichen Tag, an dem ich zum ersten Mal seit vielen Jahren unter 90kg kam.

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Ich hatte schon stolze dreißig Kilo abgenommen ebenso wie diät 4 wochen wurde mehr zu einer Lebensphilosophie, ich sah darin nicht alleinig ein Abnehmsystem, sondern auch einen Wegbegleiter. Das hätte keine Promi-Diät jemals hinbekommen, diät 4 wochen machte es denkbar.

In der Zeit lernte ich weitere drei Sachen kennen:

  • Abspecken ob mit oder ohne diät 4 wochen ist ein Prozess. Aber man wird unglaublich belohnt, jene Glücksgefühle über stetige Erfolge sind unbeschreiblich ebenso wie helfen auch durch die Zeiten des Stillstandes.
  • Es tut WIRKLICH gut, wenn man unterstützt wird sowie keineswegs alleine gelassen wird. Ich würde ständig Freunde miteinbeziehen wie auch mich austauschen wollen. Von Menschen, die diät 4 wochen kennen, bekommt man viele Ratschläge.
  • Auf keinen Fall alle Menschen reagieren positiv. Was viele an Anfang toll finden, wird ziemlich schnell bemängelt. Man solle ja aufpassen, in keinster Weise ins Untergewicht zu rutschen, ja keineswegs zu hurtig abzunehmen, das wäre ungesund wie auch gefährlich. Aber mal ehrlich, massives Übergewicht ist ein großer Schaden für die Gesundheit wie auch ein Risikofaktor für verschiedene, teils tödliche Krankheiten. Warum hat sich denn niemand um meine Gesundheit gesorgt, wie ich das Doppelte von meinem Normalgewicht erreichte?

diät 4 wochen begleitete weiterhin meinen Alltag ebenso wie wurde zu Normalität. Wie ich auf der Waage die Zahl sah, die „Normalgewicht“ bedeutete, machte ich Luftsprünge. Mit exakt 72 Kilo war ich auf keinen Fall mehr übergewichtig, zum ersten Mal seit vielen Jahren.

Es war eine unfassbare Abnahme von 48kg zu verzeichnen sowie ich fühlte mich unfassbar gut. Übrigens war ich außergewöhnlich froh, keine Probleme mit der Haut zu bekommen. Ich nutzte täglich Öle, Lotionen wie auch Cremes, massierte die haut beim Duschen wie auch sie bildete sich ziemlich schnell zurück. Dehnungsstreifen waren zu sehen, wurden aber relativ bleich sowie durch diät 4 wochen hatte ich allgemein einen ziemlich gesunden, gut versorgten Korpus.

Zu Belohnung pausierte ich die Abnahme mit diät 4 wochen einen Monat. Ich aß normal, achtete auf die Kalorien wie auch ging gelegentlich zum Sport. Aber man verändert sich, auch wenn man keinesfalls direkt diät 4 wochen nutzt, hat man bereits die Einstellung zum Corpus verändert und lebt gesünder und bewusster. Ich musste umziehen, da wir kurzerhand beschlossen haben in keinster Weise mehr in getrennten Unterkunften zu existieren wie auch mein Freund einen neuen WG-Partner gesucht hat.

Ich ging in der Zeit auch in keiner Weise auf die Waage, aber wie ich nach einem Monat erneut mein Gewicht prüfte, war was auch immer genau wie gehabt, ich hatte sogar ein Kilogramm verloren. Kein Jojo-Effekt, kein Rückfall, keine Zunahme. Motiviert und gut gelaunt stürzte ich mich auf die restlichen 12kg, wieder mithilfe von diät 4 wochen.

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Im Nachhinein muss ich vermerken, die letzten Kilos waren die schwersten. Ich nahm bisserl langsamer ab, aber es war auch die Zeit, in der mein Körper zu einem Traumkörper wurde. Ich gab mir Mühe, auf keinen Fall von diät 4 wochen abzuweichen sowie konsequent zu bleiben. Ich habe eine ganz neue Identität gewonnen, ich fühlte mich gesund, leicht, vital ebenso wie wenigstens zwanzig Jahre verjüngt.

Ich hatte so reich Energie, dass ich winzig müde wurde, ich fasste ganz viele neue Ziele ins Auge, fing an mich in einem anderen Licht zu sehen. Nachdem ich meine Masterarbeit geschrieben hatte, kauften wir uns ein vierbeiniges Familienmitglied, einen tollen sportlichen Kläffer, mit dem wir ausgedehnte Wandertouren, Läufe sowie Fahrradausflüge unternahmen. Als ich mein Traumgewicht erreichte, habe ich mir selbst eine Shoppingtour geschenkt und vollständig eingekleidet – in der Größe 36. So wie es früher nur in meinen Gedanken erdenklich war, so wurde es zu Realität: Riesige Shoppingtaschen mit schönsten Klamotten, in die ich mich vorher nie getraut hatte. Mittlerweile trage ich unglaublich gern figurbetonte Kleider und will mich keineswegs verstecken.

Mit diät 4 wochen Rezepten habe ich mein Gewicht halbiert, zehn Kleidergrößen reduziert, Prä-Zuckerkrankheit besiegt und die Liebe meines Lebens gefunden. Im Übrigen steckte ich verschiederlei Menschen mit der Idee an, zeigte allen möglichen Menschen die Wirkung wie auch Funktion von diät 4 wochen wie auch es ist schön zu sehen, dass mehrere Freunde und Familienmitglieder ebenso begeistert sind sowie an ihrem Erscheinungsbild und der Gesundheit arbeiten.

Es ist ein beruhigendes Gefühl, einen Tick zu der Gesundheit meiner Liebsten beizutragen. Ich würde diät 4 wochen immerzu weiterempfehlen, da es Motivation, Fitness wie auch Selbstwertgefühl bedeutet.

Nach einem Lenz mit diät 4 wochen kann ich gar auf keinen Fall mehr in alte Muster verfallen. Voneinander abweichend als bei einer Crash-Diät wird es mehr zum Lebensstil und man wird einfach deutlich bewusster. Ich weiß, was ich falsch gemacht habe und ich weiß, wie ich bereits existieren möchte. Sowie gewiss weiß ich, dass mein Korpus inzwischen so bleibt ebenso wie ich nie wieder in das alte Leben zurück will.

diät 4 wochen begleitet mich weiterhin am Rande, zur Kontrolle und als eine ständige Erinnerung. Aber auch das Gewicht halten funktioniert mit diät 4 wochen hervorragend und ich bin stolz auf mein neues Ich.

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