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An sich will ich gewicht verlieren, derweil ich denken kann. Bereits in der zweiten Klasse fiel mir auf, dass meine beste Freundin einen flacheren Bauch hatte, hurtiger sowie leistungsfähiger war ebenso wie auf Strandphotos besser aussah. Mit 8 Jahren hat mich ebendiese Umstand zum Glück nicht ellenlange beschäftigt. Ich war kein wohlbeleibtes Heranwachsender, bloß einen Tacken beleibt. Verschieden wurde es in der fünften Klasse. Mit der Zeit haben die ersten Girl begonnen, sich für Jungs zu faszinieren, das Äußeres fing an eine Rolle zu spielen wie auch die ersten Hänseleien gingen los. Ich fühlte mich elend in meinem Corpus, traute mich nicht, dieselben Sachen wie die anderen zu tragen sowie lernte schon ungemein früh, mich mit der Identität „Übergewichtig“ abzufinden.

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Zeitweise startete ich alberne, ungeschickte Bestrebunge den übrig gebliebenen Kgs den Kampf anzusagen, jedoch auf Grund der Tatsache von fehlerhafter Struktur, fehlendem Verstehen ebenso wie einem geringschätzigen Gickeln der Eltern scheiterte jeder Bestrebung nach höchstens einer Woche.

Danach kam die Reifezeit. Es gab Wochen, an denen ich exzessiv Leibesübungen trieb ebenso wie null mehr aß, verständlicherweise hielten die Anfälle keineswegs lange vor ebenso wie ich finde es bis jetzt beklagenswert, dass meine Erziehungsberechtigte dabei phlegmatisch zugesehen haben. Zum Beispiel aß ich eine ganze Woche ausschließlich Äpfel und sie hinderten mich keineswegs daran. Sie ermutigten mich auch mitnichten, sie ließen es einfach passieren. Nach diesen Ausfällen aß ich wieder „normal“ sowie nahm wie erwartet zu. Ich schob es auf den Jojo-Effekt wie auch eines Tages beschloss ich, dass mein Stoffwechsel jetzt mangelhaft sei. Ich bewegte mich immerdar an der Schwelle Normalgewicht-Übergewicht, ganz knapp zwei-drei Kilogramm drüber. Dafür war ich eine richtige Frau. Ich hatte Kurven und war kein „Strich in der Landschaft“ ebenso wie tröstete mich mit solchen Aussagen sowie Begriffen, im Stillen hasste ich aber meinen Korpus sowie wünschte, ich hätte auch einen normalen Stoffwechsel wie die anderen.

Man muss dabei äußern, dass ich dauernd unsportlich war, mit fünfzehn begonnen habe zu qualmen und leidenschaftlich gern genascht habe. Ich weigerte mich aber nachzuvollziehen, weswegen ich zunahm. Ich aß ja bekanntlich viele gesunde Sachen, naschte auf keinen Fall nur Süßes, sondern ebenso ausgiebig Obst (1,5-2 kg Frucht pro Tag waren normal für mich!) ebenso wie trank meinen Tee mit Zucker.

Früher oder später schlich sich die Überzeugung ein, dass ich unverwöhnt so von Natur aus war ebenso wie alle Jubeljahre ein klein bisschen dagegen tun konnte. Bekanntermaßen waren meine Mutter ebenso wie meine Oma auch gut genährt, mein Vater hatte mit der Zeit einen Unterleib bekommen ebenso wie meine Tante trug auch die Größe 48. Selbstverständlich waren es die Gene, die mich adipös machten. Ebenso wie der kaputte Metabolismus.

Es dauerte weitere fünf Jahre und ich überschritt den Schwellwert zur Adipositas ebenso wie die Fettpölsterchen wurden zu einer pompösen Masse, die mich unbeweglich machte sowie ich begonnen habe, mich selbst zu verachten. Ich bekam gelegentlich noch Beachtung von der männlichen Seite, hübsche Kleidung war längst gestrichen sowie ich verbrachte meine Zeit lieber vergraben in das Studium, bildete mich weiter und blieb dennoch unglaublich resistent in den typischen Vorurteilen und dem gefährlichen Halbwissen zum Thema „Abnehmen“ versunken.

„Es muss einfach „Klick“ machen.“

Diesen Satz hörte ich ziemlich oft und wartete geduldig auf das Klick. Alle nasenlang folgten halbherzige Versuche mich mit Kommilitonen bei einem Sportkurs oder im Fitnessstudio anzumelden, nix hielt lange an und ich hatte schlichtweg keine Lust an mir zu arbeiten. Insgesamt konnte ich sieben(!) Anmeldungen bei diversen Fitness- und Sportprojekten innerhalb von drei Jahren verzeichnen ebenso wie das einzige, was sich veränderte, war die Zahl auf der Waage. Wie auch selbige veränderte sich stetig nach oben.

Ich erinnere mich gut an den einen Morgen, wie ich auf die Waage ging sowie zum ersten Mal im Leben eine 120 erblickte. 120 Kilogramm bei meiner Körpergröße ergeben ein BMI von 42. Ich schaute gar nicht mehr nach, in welchem Fettsucht-Grad ich mich bewege, sondern bewegte mich ins Fitnessstudio. In dem Moment habe ich zum ersten Mal gedacht, dass es dieses berüchtigte „Klick“ gemacht hat. Ebenso wie wie das Schicksal es so wollte, traf ich im Fitnessstudio einen Mann, mit dem ich ins Konversation kam. Er studierte an meiner Uni Sportwissenschaften sowie sah berauschend gut aus, wir kamen in ein spannendes Unterhaltung sowie er wurde zu meinem wahren „Klick“.

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Wir unterhielten uns ebenso wie er ermutigte mich, meine Ziele ernst zu nehmen. Dabei erzählte er eine Geschichte, die meiner äußerst ähnlich klang, seit der Jugend hatte er Probleme mit dem Gewicht sowie war unsportlich, unbeweglich und dauerhaft kränklich. Sodann hat er basis ernährung für sich entdeckt. Es klang für mich arg spannend und er erzählte mir außergewöhnlich massenweise darüber, was mein Bild vom Abspecken zum ersten Mal ankratzte.
basis ernährung klang besonders angemessen wie auch vor allem klang es auf keinen Fall nach einer qualvollen Diät, sondern realitätsnah und mit dem Alltag gut zu vereinen. Ich beschloss basis ernährung Rezepte in Angriff zu nehmen.

Der Alltag mit basis ernährung Rezepten

Bereits am nächsten Tag fing ich an sowie meine neue Bekanntschaft aus dem Studio wurde zu meinem „Guru“. Ich konnte massenhaft mit ihm über basis ernährung reden wie auch habe mich zusätzlich belesen. Durch seine Erfahrungen konnte ich die anfänglichen Schwierigkeiten äußerst zuversichtlich überwinden ebenso wie musste mehrere Sachen feststellen:

  • Gewicht verlieren muss auf keinen Fall mit einer unerträglichen Qual verbunden sein. Es wurde mir erst mit basis ernährung bewusst, aber man kann auch abspecken ohne zu verhungern oder sich zu Tode zu ackern.
  • Das Existieren mit basis ernährung muss eine bewusste Resolution sein, aber es ist einfach sich für gesundes und unkompliziertes Abnehmen zu entscheiden.
  • Man kann lecker essen sowie satt werden ebenso wie trotzdem abnehmen.
  • Es gibt keinen beschädigten Stoffwechsel. Es ist was auch immer okay mit meinem Metabolismus, ich habe schlicht zu massenhaft gegessen, falschen gegessen, einen massiven Kalorienüberschuss gehabt ebenso wie kaum Energie verbraucht.
  • Auch die Genetik hat damit null zu tun, offensichtlich bin ich sehr wohl in der Lage, normalgewichtig zu sein.
  • Die Abnahme passiert im Kopf. Durch basis ernährung bekommt man aber alle notwendigen Rahmenbedingungen, Struktur wie auch den Leitfaden.

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Der erste Monat verging wie im Flug. Ich habe zehn Kilo abgenommen ebenso wie fühlte mich energiegeladen wie noch nie. Meinem Umfeld fiel absolut nix an mir auf, aber ich merkte, dass die eine oder andere Hose ein kleines bisschen lockerer sitzt, dass mir das Atmen leichter fällt sowie dass ich nach und nach Kondition gewinne, Neben dem basis ernährung sah ich die ganze Zeit zu, dass ich gut auf meine Gesundheit Acht gebe und möglichst jede Aktivität nutze, um Kalorien zu verbrennen. Wenn ich die Wahl hatte zwischen gehen ebenso wie fahren wählte ich den Gang, ob die Treppe in der Uni, der Gang zum Einkaufen oder ein Spaziergang mit Freunden.

Ich trank massenhaft wie auch versuchte mich besonders nach und nach am Muskelaufbau. basis ernährung war für mich eine Art Offenbarung: Ich hörte endlich auf, die Opferrolle einzunehmen wie auch übernahm Verantwortung für mein Handeln. Ich staunte dennoch, dass ich einfach nicht leiden musste. Im ersten Monat hatte ich keineswegs einen Tag, an dem ich von meinem neu erfundenen Leben mit basis ernährung Rezepte abweichen wollte. Im Grunde habe ich die Motivation durch basis ernährung verdreifacht.

Auch der zweite Monat mit basis ernährung brachte Veränderungen mit sich aber ich merkte, dass ab sowie an ein fieser kleiner Schweinehund versuchte, mich von meinem Vorhaben abzubringen. Daher setzte ich mich hin sowie fing an, meine Ziele aufzuschreiben. Wie ich anfing, hatte ich keine konkreten Pläne, ich wollte einfach basis ernährung testen und gewicht verlieren. Bereits wollte ich den Prozess in kurz- und langfristige Zielsetzungen aufteilen, um das Ergebnis besser messen ebenso wie beurteilen zu können.

Ich legte den Gedanken, ich könne eh in keinster Weise schmal sein, unverwöhnt in die hinterste Schublade meines Bewusstseins ebenso wie versuchte mich davon zu befreien. Daher lautete mein Endziel 60kg wie auch damit die Kleidergröße 36. Ich glaubte noch keinesfalls ganz daran, aber die Euphorie war größer wie die Zweifel. Ich kommunizierte auch mit anderen Menschen, die mit basis ernährung abnahmen, es schien keinesfalls unmöglich.

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Ich arbeitete progressiv mit basis ernährung, die Kilos purzelten und endlich wurde die Zahl auf der Waage zweistellig. Mit der Zahl bewegte sich ein neues Gefühl in meinem Bauch, ich schien mich in meinen Guru, meinen Freund aus dem Studio, verliebt zu haben. Das spornte mich unglaublich an wie auch ich wünschte mir, mehr Zeit mit ihm zu haben.

Die beste Variante dafür war natürlicherweise mehr Zeit bei sportlichen Aktivitäten zu verbringen sowie ich plante zusätzliche Trainingseinheiten ein. Er bemerkte mein Interesse früher oder später sowie wir trafen uns perpetuell öfter, übrigens fiel der erste Kuss mit diesem tollen Kerl auf den gleichen Tag, an dem ich zum ersten Mal seit vielen Jahren unter 90kg kam.

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Ich hatte schon stolze dreißig Kilo abgenommen und basis ernährung wurde mehr zu einer Lebensphilosophie, ich sah darin nicht nur ein Abnehmsystem, sondern auch einen Wegbegleiter. Das hätte keine Promi-Diät jemals hinbekommen, basis ernährung machte es denkbar.

In der Zeit lernte ich weitere drei Dinge kennen:

  • Abnehmen ob mit oder ohne basis ernährung ist ein Prozess. Aber man wird unglaublich belohnt, selbige Glücksgefühle über stetige Erfolge sind unbeschreiblich wie auch helfen auch durch die Zeiten des Stillstandes.
  • Es tut WIRKLICH gut, wenn man unterstützt wird wie auch auf keinen Fall alleine gelassen wird. Ich würde jederzeit Freunde miteinbeziehen sowie mich austauschen wollen. Von Menschen, die basis ernährung kennen, bekommt man viele Ratschläge.
  • Keinesfalls alle Menschen reagieren positiv. Was viele an Anfang toll finden, wird ziemlich rasch bemängelt. Man solle ja aufpassen, keinesfalls ins Untergewicht zu rutschen, ja auf keinen Fall zu hurtig abzunehmen, das wäre ungesund ebenso wie gefährlich. Aber mal ehrlich, massives Übergewicht ist ein großer Schaden für die Gesundheit und ein Risikofaktor für jedwederlei, teils tödliche Erkrankungen. Aus welchem Grund hat sich denn niemand um meine Gesundheit gesorgt, wie ich das Doppelte von meinem Normalgewicht erreichte?

basis ernährung begleitete weiterhin meinen Alltag wie auch wurde zu Normalität. Als ich auf der Waage die Zahl sah, die „Normalgewicht“ bedeutete, machte ich Luftsprünge. Mit exakt 72 Kg war ich in keinster Weise mehr übergewichtig, zum ersten Mal seit vielen Jahren.

Es war eine unfassbare Abnahme von 48kg zu verzeichnen und ich fühlte mich unfassbar gut. Übrigens war ich ziemlich froh, keine Probleme mit der Haut zu bekommen. Ich nutzte täglich Öle, Lotionen sowie Cremes, massierte die haut beim Duschen wie auch sie bildete sich ziemlich schnell zurück. Dehnungsstreifen waren zu sehen, wurden aber relativ bleich wie auch durch basis ernährung hatte ich allgemein einen sehr gesunden, gut versorgten Korpus.

Zu Belohnung pausierte ich die Abnahme mit basis ernährung einen Monat. Ich aß normal, achtete auf die Kcal und ging gelegentlich zum Körperertüchtigung. Aber man verändert sich, auch wenn man in keinster Weise direkt basis ernährung nutzt, hat man bereits die Einstellung zum Leib verändert und lebt gesünder und bewusster. Ich musste umziehen, da wir kurzerhand beschlossen haben nicht mehr in getrennten Wohnstätteen zu leben und mein Freund einen neuen WG-Partner gesucht hat.

Ich ging in der Zeit auch mitnichten auf die Waage, aber wie ich nach einem Monat erneut mein Gewicht prüfte, war alles genau wie gehabt, ich hatte sogar ein Kilo verloren. Kein Jojo-Effekt, kein Rückfall, keine Zunahme. Motiviert wie auch gut gelaunt stürzte ich mich auf die restlichen 12kg, wieder mithilfe von basis ernährung.

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Im Nachhinein muss ich äußern, die letzten Kilos waren die schwersten. Ich nahm ein klein bisschen langsamer ab, aber es war auch die Zeit, in der mein Korpus zu einem Traumkörper wurde. Ich gab mir Mühe, keinesfalls von basis ernährung abzuweichen und konsequent zu bleiben. Ich habe eine ganz neue Identität gewonnen, ich fühlte mich gesund, leicht, vital sowie mindestens zwanzig Jahre verjüngt.

Ich hatte so reich Energie, dass ich fast nie müde wurde, ich fasste ganz viele neue Ziele ins Auge, fing an mich in einem anderen Licht zu sehen. Nachdem ich meine Masterarbeit geschrieben hatte, kauften wir uns ein vierbeiniges Familienmitglied, einen tollen sportlichen Kläffer, mit dem wir ausgedehnte Wandertouren, Läufe sowie Fahrradausflüge unternahmen. Wie ich mein Traumgewicht erreichte, habe ich mir selbst eine Shoppentour geschenkt wie auch ganz eingekleidet – in der Größe 36. So wie es früher alleinig in meinen Gedanken möglich war, so wurde es zu Realität: Riesige Shoppingtaschen mit schönsten Kleidung, in die ich mich vorher nie getraut hatte. Bereits trage ich unglaublich gern figurbetonte Kleider und möchte mich keinesfalls verstecken.

Mit basis ernährung Rezepten habe ich mein Gewicht halbiert, zehn Kleidergrößen reduziert, Prä-Diabetes mellitus besiegt und die Liebe meines Lebens entdeckt. Im Übrigen steckte ich manche Menschen mit der Idee an, zeigte allen möglichen Menschen die Wirkung ebenso wie Funktion von basis ernährung und es ist schön zu sehen, dass mehrere Freunde wie auch Familienmitglieder ebenso begeistert sind sowie an ihrem Äußeres und der Gesundheit arbeiten.

Es ist ein entspannendes Gefühl, ein wenig zu der Gesundheit meiner Liebsten beizutragen. Ich würde basis ernährung immerwährend weiterempfehlen, da es Motivation, Fitness ebenso wie Selbstwertgefühl bedeutet.

Nach einem Lenz mit basis ernährung kann ich gar auf keinen Fall mehr in alte Muster verfallen. Divergent als bei einer Crash-Diät wird es mehr zum Lebensstil ebenso wie man wird schlicht deutlich bewusster. Ich weiß, was ich falsch gemacht habe ebenso wie ich weiß, wie ich inzwischen existieren will. Sowie ohne Zweifel weiß ich, dass mein Körper jetzt so bleibt sowie ich nie wieder in das alte Leben zurück will.

basis ernährung begleitet mich weiterhin am Rande, zur Kontrolle und als eine ständige Erinnerung. Aber auch das Gewicht halten funktioniert mit basis ernährung traumhaft sowie ich bin stolz auf mein neues Ich.

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